問月子里吃什么下奶多
病情描述:
月子里吃什么下奶多
答醫(yī)生回答
病情分析:
在月子里建議多喝一些有營養(yǎng)的湯水,比如鯽魚湯,雞湯,魚湯,排骨湯,或者黃豆豬蹄湯等。這些湯汁的蛋白含量比較高,營養(yǎng)比較豐富,對(duì)于下奶是有好處的。如果泌乳不足,也可以加一些中草藥幫助泌乳,比如王不留行,路路通,黨參,絲瓜絡(luò)等都是有通乳作用的。
意見建議:
同時(shí)也建議在哺乳期的時(shí)候要放松心情,保證充足的睡眠,如果心情過度焦慮或者波動(dòng)過大,或者睡眠不足,都會(huì)影響到下奶量的。
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月子里吃什么下奶多一,黑芝麻。黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸和維生素e、維生素b1能夠加速人體的代謝功能,黑芝麻中的鐵和維生素e是預(yù)防貧血,活化腦細(xì)胞,消除血管膽固醇的重要成分,凡是肝腎不足、耳鳴、頭疼,大便秘結(jié),須發(fā)早白,婦人奶水不足等癥狀,常吃黑芝麻大有裨益。二,花生?;ㄉ缓荆梭w生命活動(dòng)所需的各種氨基酸,并且極易被人體消化吸收,常食滋養(yǎng)強(qiáng)壯,延年益壽的功效,花生對(duì)于產(chǎn)后催乳有非常好的效果。三,絲瓜。絲瓜可以催乳,實(shí)際上這種發(fā)揮作用的是絲瓜的絲經(jīng)絡(luò),也就是絲瓜絡(luò),它可以通乳,使乳汁分泌通暢。另外,金針菜,金針菜有通乳的功效,有很多的食療價(jià)值,中醫(yī)認(rèn)為它有利濕熱,利尿、止血、下乳的功效,豆腐也有很好的下乳作用。語音時(shí)長 01:27”
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月子吃什么下奶坐月子期間,女性最關(guān)注的就是吃什么能不讓自己的奶水充足:首選,豆腐,豆腐屬于一種催乳的食物,并且有生津潤燥還能夠益氣和中,做法也很簡(jiǎn)單,可以把豆腐和紅糖加水一塊煮服,能夠有效的下奶。第二,花生,花生不僅僅能夠改善產(chǎn)婦貧血的現(xiàn)象,還能夠治療產(chǎn)婦干咳以及久咳,另一方面也能夠達(dá)到催乳的效果。第三,黑芝麻,黑芝麻含有豐富的氨基酸,并且能夠在維生素e的作用下,加快產(chǎn)婦的代謝功能,黑芝麻中所含的鐵和維生素e能夠有效地預(yù)防貧血,消除血管膽固醇,身體好下奶才會(huì)多。第四,絲瓜絡(luò),絲瓜絡(luò)是一種很好的中藥材,味甘性寒,如果產(chǎn)婦的乳汁分泌不是很多,中醫(yī)一般都會(huì)建議把絲瓜絡(luò)放在雞湯中燉煮,這樣的食物對(duì)于催乳有很好的效果。第五,湯水,湯水足了才有利于下奶,一般的湯水有鯽魚湯還有花生豬蹄湯以及山藥烏雞湯等等。語音時(shí)長 1:41”
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