問(wèn)骨質(zhì)增生能跳繩嗎
病情描述:
骨質(zhì)增生能跳繩嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨質(zhì)增生一旦確診建議患者進(jìn)行一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。是不建議跳繩的,一般骨質(zhì)增生比較嚴(yán)重時(shí)不適合進(jìn)行過(guò)量的運(yùn)動(dòng),需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉力量的鍛煉,有氧運(yùn)動(dòng)需要選擇散步,游泳等對(duì)脊柱和關(guān)節(jié)沖擊力比較小的運(yùn)動(dòng)。跳繩沖擊力比較大,有可能加重骨質(zhì)增生,關(guān)節(jié)的疼痛和脊柱的局部負(fù)重造成僵硬黏連加重,所以不建議跳繩。
意見建議:
骨質(zhì)增生要注意避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食,以免影響鈣質(zhì)的吸收,加重骨質(zhì)增生的情況。
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小針刀能治骨質(zhì)增生嗎小針刀治療骨質(zhì)增生,效果也是非常不錯(cuò)的。為什么呢,剛才我們也提到過(guò),那么針刀主要是解決,一些高張力點(diǎn),那么骨質(zhì)增生也是一樣。比如我們常見的這個(gè)足跟的骨質(zhì)增生。那么這是人的一個(gè)模型,足部的一個(gè)模型。那么一般骨質(zhì)增生在這個(gè)地方,因?yàn)橐话愕膩?lái)講骨質(zhì)增生。它為什么會(huì)出現(xiàn)增生呢,就是因?yàn)橐粋€(gè)牽拉。異常的一個(gè)牽張力,那么這個(gè)力太大了從而產(chǎn)生一些負(fù)電的這么一個(gè)效應(yīng),我們叫壓電原理。那么這個(gè)負(fù)電他就會(huì)吸引正電荷,比如我們鈣離子是正電,那么由于它的高張力、高壓力,能夠產(chǎn)生一個(gè)負(fù)電。那么鈣離子就沉積在這個(gè)部位。另外一個(gè)比如這筋膜的緊張,或者是肌肉的緊張。那么就會(huì)導(dǎo)致一些鈣離子往這集中,從而產(chǎn)生一些骨質(zhì)增生。那么針刀的原理,就是切割這個(gè)張力點(diǎn),高張力的部分讓它切割松弛以后,那么它的高張力去掉了,或者是高張力的這個(gè)部位松弛了,那么就不會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題了。所以一般來(lái)講,骨質(zhì)增生是不產(chǎn)生癥狀的,那么產(chǎn)生癥狀的只是因?yàn)?,它?huì)擠壓到一些組織,或者是它會(huì)導(dǎo)致一些,其他軟組織的一些炎癥導(dǎo)致的一些問(wèn)題。其實(shí)正常的骨質(zhì)增生,一般的骨質(zhì)增生,它一般不產(chǎn)生作用的,不產(chǎn)生病理作用的。那么針刀解決的,只是一個(gè)高張力的問(wèn)題,牽拉力的一個(gè)問(wèn)題。01:59
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時(shí)候,會(huì)有不同的癥狀,在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者,還是以疼痛的原因就診。因此,出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時(shí)候,我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查,排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身,可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛,以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難,或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病,單純的骨質(zhì)增生可以通過(guò)日常的鍛煉,和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解,不必?fù)?dān)心,骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。01:04
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骨質(zhì)增生患者能跳繩嗎骨質(zhì)增生患者最好不要跳繩。具體情況如下:骨質(zhì)增生主要好發(fā)于脊柱以及四肢關(guān)節(jié),其中主要好發(fā)于下肢的負(fù)重關(guān)節(jié)。如果病人跳繩會(huì)刺激骨質(zhì)增生部位導(dǎo)致骨質(zhì)增生進(jìn)一步加重,而且會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)增生引起局部的疼痛以及神經(jīng)受壓,因此不利于控制骨質(zhì)增生。如果為了減輕體重可以改為橢圓機(jī)訓(xùn)練或者游泳,此類訓(xùn)練并不會(huì)加重骨質(zhì)增生部位的過(guò)度負(fù)重,還可以加速血液循環(huán),減少體內(nèi)脂肪的含量,最終減輕關(guān)節(jié)和脊柱的負(fù)重,能夠控制骨質(zhì)增生的發(fā)展。因此骨質(zhì)增生患者要選擇好比較理想的鍛煉方式,不要跳繩。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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骨質(zhì)增生患者可以跳繩嗎如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況,是不可以跳繩的,特別是發(fā)生脊椎以及下肢骨質(zhì)增生以后,如果說(shuō)跳繩就容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力擠壓,就容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重,就會(huì)影響關(guān)節(jié)部位功能。所以在病人出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后,日常生活中一定要減輕關(guān)節(jié)部位受力,多注意保暖,避免受涼,避免關(guān)節(jié)部位外傷,以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重,在發(fā)生骨質(zhì)增生情況以后,可以通過(guò)骨關(guān)節(jié)部位熱敷,針灸,艾灸等療法,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療,來(lái)減輕骨質(zhì)增生癥狀,延緩骨質(zhì)增生發(fā)展,以提高病人的生活質(zhì)量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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骨質(zhì)增生可以跳繩嗎病情分析:骨質(zhì)增生可不可以跳繩,要以患者的病情決定,如果在病情發(fā)作期是不可以的,需要制動(dòng)。如果在病情穩(wěn)定期,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨K運(yùn)動(dòng)。對(duì)于骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō),在臨床上是比較常見的,中老年患病的幾率比較大,患病后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),比如踢沙包、跳繩、慢跑、游泳等,但是避免過(guò)于劇烈,以免加重病情。意見建議:對(duì)于骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō),如果沒(méi)有引起臨床的不適癥狀,無(wú)需特殊的進(jìn)行治療,定期觀察即可。如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、功能受限等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。治療期間患者要注意休息,盡量減少關(guān)節(jié)的活動(dòng)量,保持心情舒暢。
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骨質(zhì)增生能按摩嗎骨質(zhì)增生是可以按摩的,按摩的手法不能太重,如果骨質(zhì)增生沒(méi)引起明顯的癥狀,不需要進(jìn)行按摩處理,如果骨質(zhì)增生刺激周圍的軟組織,引起了局部的疼痛癥狀,可以用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療,也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Α?/div>左腿骨質(zhì)增生能跳繩嗎左腿骨質(zhì)增生一般不能跳繩,以免導(dǎo)致病情加重。左腿骨質(zhì)增生可能是患者在日常生活中長(zhǎng)期干重體力勞動(dòng)的原因,也可能是左腿部位出現(xiàn)了創(chuàng)傷導(dǎo)致,使骨骼的邊緣形成了骨性增生物,還會(huì)壓迫局部組織以及神經(jīng),導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限的癥狀,而跳繩為日常生活中常見的一種運(yùn)動(dòng)方法,在跳繩時(shí)需要雙腿蹦跳,會(huì)對(duì)骨質(zhì)增踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能跳繩嗎踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者是否能跳繩要根據(jù)患者的實(shí)際情況來(lái)決定,如果患者正在患病期間此時(shí)不能跳繩,如果患者病情已經(jīng)恢復(fù)此時(shí)能跳繩。骨質(zhì)增生是常見疾病,也是一種退行性病變,患病后患者可能會(huì)出現(xiàn)局部疼痛、有腫塊、活動(dòng)受限等癥狀。踝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者如果正在患病期間,局部疼痛比較嚴(yán)重,此時(shí)不能跳繩,因?yàn)榇藭r(shí)跳繩容
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