問(wèn)骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨質(zhì)增生也是能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,但是運(yùn)動(dòng)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)之前充分的熱身,因?yàn)楣琴|(zhì)增生的發(fā)生主要就是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)度所導(dǎo)致的。一般來(lái)講,游泳是最好的運(yùn)動(dòng)方式。平時(shí)還要多注意休息,可以使用活血的中藥進(jìn)行燙洗熱敷,應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
意見(jiàn)建議:
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小針刀能治骨質(zhì)增生嗎小針刀治療骨質(zhì)增生,效果也是非常不錯(cuò)的。為什么呢,剛才我們也提到過(guò),那么針刀主要是解決,一些高張力點(diǎn),那么骨質(zhì)增生也是一樣。比如我們常見(jiàn)的這個(gè)足跟的骨質(zhì)增生。那么這是人的一個(gè)模型,足部的一個(gè)模型。那么一般骨質(zhì)增生在這個(gè)地方,因?yàn)橐话愕膩?lái)講骨質(zhì)增生。它為什么會(huì)出現(xiàn)增生呢,就是因?yàn)橐粋€(gè)牽拉。異常的一個(gè)牽張力,那么這個(gè)力太大了從而產(chǎn)生一些負(fù)電的這么一個(gè)效應(yīng),我們叫壓電原理。那么這個(gè)負(fù)電他就會(huì)吸引正電荷,比如我們鈣離子是正電,那么由于它的高張力、高壓力,能夠產(chǎn)生一個(gè)負(fù)電。那么鈣離子就沉積在這個(gè)部位。另外一個(gè)比如這筋膜的緊張,或者是肌肉的緊張。那么就會(huì)導(dǎo)致一些鈣離子往這集中,從而產(chǎn)生一些骨質(zhì)增生。那么針刀的原理,就是切割這個(gè)張力點(diǎn),高張力的部分讓它切割松弛以后,那么它的高張力去掉了,或者是高張力的這個(gè)部位松弛了,那么就不會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題了。所以一般來(lái)講,骨質(zhì)增生是不產(chǎn)生癥狀的,那么產(chǎn)生癥狀的只是因?yàn)椋鼤?huì)擠壓到一些組織,或者是它會(huì)導(dǎo)致一些,其他軟組織的一些炎癥導(dǎo)致的一些問(wèn)題。其實(shí)正常的骨質(zhì)增生,一般的骨質(zhì)增生,它一般不產(chǎn)生作用的,不產(chǎn)生病理作用的。那么針刀解決的,只是一個(gè)高張力的問(wèn)題,牽拉力的一個(gè)問(wèn)題。01:59
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時(shí)候,會(huì)有不同的癥狀,在門診其實(shí)最常見(jiàn)的骨質(zhì)增生患者,還是以疼痛的原因就診。因此,出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時(shí)候,我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查,排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身,可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛,以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難,或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病,單純的骨質(zhì)增生可以通過(guò)日常的鍛煉,和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解,不必?fù)?dān)心,骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。01:04
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骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎對(duì)于骨質(zhì)增生的病人,主要是在關(guān)節(jié)部位,有明顯的骨刺生長(zhǎng),從而自己周圍的韌帶,關(guān)節(jié)囊,就會(huì)在活動(dòng)中引起關(guān)節(jié)周圍有明顯的疼痛,并且還會(huì)引起關(guān)節(jié)部位腫脹和活動(dòng)受限。所以對(duì)于骨質(zhì)增生的病人,一定要減少關(guān)節(jié)部位的負(fù)重活動(dòng),不能夠長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng),以免加重關(guān)節(jié)部的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致關(guān)節(jié)退變的加重、加快,也就會(huì)加重骨質(zhì)增生,從而給病人日后的生活帶來(lái)極大的不便。所以骨質(zhì)增生的病人可以運(yùn)動(dòng),但是一定要運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)臏p少,并且避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
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腰骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎在病人發(fā)生腰骨質(zhì)增生情況以后,是能夠運(yùn)動(dòng)的,比如說(shuō)可以行游泳運(yùn)動(dòng),臥床期間行平板支撐,飛燕活動(dòng),以及后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng),下地活動(dòng)時(shí)可以行倒走,拉單杠,撐雙杠運(yùn)動(dòng),都是很好的運(yùn)動(dòng)方法,既能夠增強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量,還能夠減輕腰部椎體受力。所以在病人出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生情況以后,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),以減輕腰部椎體受力,以促進(jìn)腰骨質(zhì)增生癥狀減輕恢復(fù),以恢復(fù)腰部正常的屈伸受力活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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得了骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:得了骨質(zhì)增生是能夠運(yùn)動(dòng)的,但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜,以不感疲勞為宜,盡量避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大,以免加重?fù)p傷。日常生活中要注意多休息,盡量避免過(guò)度勞動(dòng)。意見(jiàn)建議:飲食上要注意以清淡易消化富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主,盡量避免食用辛辣刺激性食物,要注意保持良好的情緒,積極的配合治療,避免情緒上的大起大落。
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髕骨骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎大部分情況下主要就是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)度所導(dǎo)致的,如果沒(méi)有明顯的癥狀,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉,可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),一般來(lái)講游泳是最好的。如果局部出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的疼痛以及活動(dòng)受限,需要積極的注意休息。
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腰疼骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎腰疼骨質(zhì)增生的患者能運(yùn)動(dòng),但是只可以進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動(dòng),不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)增生可能是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)引起的,也有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大以及身體超重的原因,身體缺鈣也會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)增生的情況出現(xiàn),骨質(zhì)增生會(huì)發(fā)生在身體關(guān)節(jié)的各個(gè)部位,所以會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。在患病期間可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng),比如
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腰突骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)嗎腰椎骨質(zhì)增生的患者如果患急性期一般情況下不能運(yùn)動(dòng),如果患者病情比較穩(wěn)定一般情況下能運(yùn)動(dòng)。腰椎骨質(zhì)增生屬于比較常見(jiàn)的疾病,一般情況下25歲左右椎間盤會(huì)發(fā)生退行性改變,椎間盤的纖維環(huán)中成纖維細(xì)胞會(huì)不斷增生,然后逐漸化為軟骨細(xì)胞,一部分化生出來(lái)的軟骨細(xì)胞,通過(guò)增殖越過(guò)椎間盤邊緣就會(huì)在椎間盤邊緣產(chǎn)生軟骨內(nèi)骨