問晚上失眠，吃點什么好？
病情描述：
晚上失眠，吃點什么好？
答醫(yī)生回答
周喜玉主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院中醫(yī)內科
2019-02-19
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
腦出血吃點什么好腦出血通常最大的風險，是高血壓和腦動脈硬化，所以控制血壓，預防腦動脈硬化的食物，是腦出血病人適宜吃的食物，這種食物通常是低鹽、低脂、易消化的流質食物。同時要富含植物纖維，防止便秘的發(fā)生，由于飲食中的脂肪量下降，通常需要補充大量的，高蛋白食物來保證營養(yǎng)的供給，這些食物可以由瘦肉，或者是去皮的禽類來提供，也可以進食一些魚蝦類，尤其是海魚，每日的食鹽控制量應當在3到6克，為了方便控制，可以在食物做成熟以后，再進行食鹽的添加調節(jié)口味。為了方便調節(jié)口味，還可以加入一些醋、番茄醬等，來促進患者的食欲。
01:32
王乃柱
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-03-27 4490次
-
晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
01:10
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 33513次
-
失眠吃點什么藥好很多因素會導致失眠，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝，脾，腎，或者是由于，過度勞累耗傷心血導致的。心脾氣血兩虛型的失眠，或者是肝火過旺，肝郁脾虛型的失眠，多建議肝腎虧虛型的失眠，需要根據(jù)的癥狀來對癥分析，加以治療，才會從根本上條理根治。要注意晚上睡前，避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒茶，一定要做到規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食應該清淡，少吃辛辣，油炸，烈酒等，不消化和刺激性的食物。要多吃水果，蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠的環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。建議可以通過中醫(yī)辨證治療，飲食停滯等，都可導致中醫(yī)中藥來調理養(yǎng)心安神。語音時長 1:38”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 5278次
-
失眠吃點什么食物好如果患者出現(xiàn)了失眠，我們建議患者在飲食上一定要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，比如說面條，饅頭，大米飯，花卷等食物?；颊咴谒X前盡量不要喝酒，抽煙，不要喝茶，不能吃巧克力，奶酪等食物。患者一般來說，要調整自己的情緒，患者要注意休息，避免情緒的過度緊張，避免焦慮和抑郁?；颊呷绻嬖谇楦姓系K，這些患者需要應用一些改善情緒方面的藥物來改善患者的癥狀?；颊呷绻L期失眠，沒有得到治療，很有可能會使患者出現(xiàn)內分泌的失調。語音時長 01:09”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-07-22 2079次
-
失眠吃點什么食物好在日常生活中，失眠的現(xiàn)象是比較常見的，其導致失眠的原因也是比較多的。建議失眠的患者平時可以多吃一些比如蘋果、核桃等食物。由于蘋果屬于堿性水果，不僅有抗肌肉疲勞的作用，還具有很好的催眠功效，而核桃，由于它的營養(yǎng)價值豐富，對治療失眠、多夢、健忘等也是有比較好的。另外晚上睡覺前，也可以喝杯牛奶促進睡眠，牛奶中含有大量的色氨酸，具有抑制大腦興奮的作用。
趙騫康
主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院
2019-02-18 2902次
-
胃炎晚上吃點什么好病情分析：胃炎的患者夜間可以適當飲食清淡的食物，比如小米粥，軟面條，米飯，豆腐，有營養(yǎng)的湯類食物，比如雞湯，魚湯，肉湯進行營養(yǎng)補充。注意要充分咀嚼，避免過度飲食，以免加重胃腸負擔，出現(xiàn)病情加重。通過中西藥結合方法進行規(guī)范治療。意見建議：胃炎在日常生活中避免辛辣，寒涼，生冷，刺激性食物，保持樂觀心態(tài)，均衡飲食，定期監(jiān)測身體的胃腸功能恢復情況，可以配合中藥等方法進行聯(lián)合治療。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2023-06-22 401次
-
胃病吃點什么好胃病可以吃點易消化食物如粥、爛面條等，還有溫性的水果等如櫻桃、蘋果等比較好。但食物沒有藥物的效果，可以在醫(yī)生的指導下吃藥物，例如硫糖鋁片、多潘立酮片等。1、易消化食物：胃病患者的消化能力，普遍比較差，所以要吃清淡、容易消化的食物。例如平時可以吃點小米粥、菠菜湯、爛面條等，都比較適合胃病患者食用，此外
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-05-27 667次
-
胃病吃點什么好首先胃痛患者要吃易消化、軟質的食物，以清淡為主，比如粥類、面包、餅干等。其次要多吃富含維生素多的食物，比如蘋果、香蕉、木瓜、西紅柿等水果和蔬菜。然后是可以吃富含蛋白質的食物，比如說牛奶、豆制品、雞蛋等等。避免辛辣刺激，油炸，油膩，過酸，過甜，生冷等不容易消化的食物，保持心情舒暢。胃病是許多與胃相關疾
吳淑蘭
主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-11-15 1799次
