問怎么緩解失眠癥
病情描述：
怎么緩解失眠癥
答醫(yī)生回答
王海豐副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科
2019-06-14
病情分析：
意見建議：
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失眠癥的診斷一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行?；颊卟豢梢宰孕匈徺I安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 2939次
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怎么治療失眠癥治療失眠癥，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下，經(jīng)過詳細的檢查，找出病因，采取對因處理，這是最主要的。其次，才是對癥處理，恰當?shù)摹⒑侠淼氖褂?，?zhèn)靜安神的藥物，要由醫(yī)師開具處方來，根據(jù)病情進行處方的藥物的治療，效果才好。避免了浪費，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠癥的治療是專業(yè)性很強的問題。所以患者自己不可以濫用藥物，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，效果才好。
01:03
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 16261次
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怎么理解失眠癥失眠癥它指的就是原發(fā)性的失眠是持續(xù)很長時間的對睡眠的質和量的不滿意，往往為這個事情憂慮恐懼，心理上會產(chǎn)生惡性循環(huán)，所以說失眠癥會持續(xù)存在。導致睡眠的因素很多，發(fā)病前可能有一定的。社會心理因素表現(xiàn)為過度的疲勞緊張患者病前性格兒比較敏感，高警覺，對健康要求比較高容易急惹急躁。不過的也沒有一些確切的病因的定論，臨床表現(xiàn)主要就是睡眠時間少出現(xiàn)，入睡最困難眠淺走醒易醒多夢，醒后不解乏等等?？梢员憩F(xiàn)為主觀性的失眠就說，是一個主觀的感覺，別人也能看到他在打鼾。但是病人醒后表明自己沒有睡，可以伴有焦慮抑郁，求治心切要求，迅速改善睡眠，曾經(jīng)以前是自行服過藥物或者是通過飲酒來提高睡眠質量。語音時長 1:37”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-18 1476次
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如何緩解失眠癥狀頻繁的出現(xiàn)失眠這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱，主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多引起的。可以通過日常的生活鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運動能夠改善血液循環(huán)，也是可以提高人的身體免疫力，是有效的輔助治療睡眠的作用。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活里一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，也要少吃辛辣刺激性的食物?；颊咴谌粘５纳罾镆喑孕迈r的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，這樣都是可以有效緩解失眠的。如果嚴重的情況下可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族治療，也可以服用七葉安神片和維生素B族進行治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:13”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-16 1411次
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如何緩解失眠癥緩解失眠首先要放松心情，避免緊張、憂慮、驚恐、憤怒等不良情緒；創(chuàng)造一個溫馨的睡眠環(huán)境、養(yǎng)成良好的睡眠習慣即按時睡覺，不熬夜；睡前不劇烈運動，晚餐清淡飲食，不過飽或過饑，不喝咖啡、濃茶，不喝酒；平時生活規(guī)律。
王娟
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-13 1301次
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怎么理解失眠癥通俗易懂的來說，就是晚上睡不著覺，其中有很多種原因，其中最常見的是，由于病人的病情所導致，或者是第一天中午睡的時間過長，導致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了濃茶或者咖啡，起到了一個提神醒腦的作用，還有一種原因是由于患者得了抑郁癥或者焦慮癥，導致精神衰弱。
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-20 1402次
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嚴重失眠癥現(xiàn)代生活節(jié)奏過快，人們身心壓力過大會導致失眠癥狀。可以試著從物理，生活習慣和心理三個方面去改善，另外搭配中藥怡郁安茶調理，效果會更好。對癥下藥，可以先弄明白自己失眠的原因，然后根據(jù)原因對癥下藥的康復幾率會高很多，保持心情愉悅，不要過分焦慮、過分強迫自己。
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-14 5469次
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失眠是失眠癥么失眠和失眠癥都可以統(tǒng)稱為睡眠障礙，失眠是失眠癥的一個主要癥狀，但并不是所有的具有失眠表現(xiàn)的患者，都可以診斷為失眠癥。像一些不屬于失眠癥的失眠：第一個就是暫時性的失眠，精神興奮，緊張，憤怒等一些情緒因素，冷熱，噪音等一些環(huán)境因素，值夜班，倒班，遠途的旅行造成的這個時差等等，睡眠習慣的改變都可能會引起暫
林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
2022-04-08 245次
