問如何緩解失眠癥
病情描述：
如何緩解失眠癥
答醫(yī)生回答
王娟副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院中醫(yī)內科
2019-02-13
病情分析：
意見建議：
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失眠癥的診斷一定要在專業(yè)醫(yī)師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 2939次
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失眠癥是什么病失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進行詳細的檢查，經過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果?；颊咦约翰灰獮E用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 10050次
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如何緩解失眠癥狀頻繁的出現失眠這種癥狀是屬于神經衰弱，主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多引起的?？梢酝ㄟ^日常的生活鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運動能夠改善血液循環(huán)，也是可以提高人的身體免疫力，是有效的輔助治療睡眠的作用。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活里一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，也要少吃辛辣刺激性的食物?；颊咴谌粘５纳罾镆喑孕迈r的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，這樣都是可以有效緩解失眠的。如果嚴重的情況下可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族治療，也可以服用七葉安神片和維生素B族進行治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:13”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-16 1411次
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如何定義失眠癥一般人會認為睡不好覺就是失眠癥，其實并不是這樣的。醫(yī)學診斷失眠癥并不是很簡單的。要有一定的標準和要求，只要有各項指標符合才能下失眠癥的診斷。失眠癥的要素，就是失眠癥是一種睡眠不足，睡眠質量差的一種表現，往往和一種或多種夜間的癥狀相關聯。如：入睡困難，夜間多次覺醒后不能再入睡，早上早醒，睡醒以后精力不能有效的恢復。失眠癥最大的問題就是白天活動影響非常大，會整天感到疲勞、精神不振、情緒不穩(wěn)、胃口不好、注意力不集中、記憶力下降，還可能會導致原有的一些疾病加重，或者是一系列事故的發(fā)生，交通事故中除了酒駕以外，最多的就是疲勞駕駛，患者睡眠質量差造成反應能力差，最終造成事故。語音時長 1:42”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-15 2424次
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怎么緩解失眠癥病情分析：失眠可能跟長期的精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累，熬夜休息不好有直接關系的。意見建議：在睡覺之前適當的口服藥物，棗仁安神膠囊，谷維素片，維生素b1。再通過日常生活調理一下，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，避免長時間玩手機或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-06-14 1203次
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如何改善長期失眠癥病情分析：長期的失眠，容易引起疲乏無力，失眠多夢，頭痛頭暈，記憶力減退。最大影響的是精神方面，嚴重一點會導致焦慮癥抑郁癥的。意見建議：晚上按時休息，保證睡眠有規(guī)律，在睡前可以飲一些熱牛奶，可以用蓮子百合煮粥起到安神的作用。如果失眠嚴重，可以在醫(yī)生的指導下，用一些助安神睡眠的藥物。
馬謙
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-16 1101次
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失眠癥如何治療（1）體育鍛煉和娛樂活動。尤其適于腦力勞動者，在工作期間一定要注意休息及體育活動，早晨參加一定的體育鍛煉，晚間注意散步，使一天的勞累全部消除。不主張晚間加班學習或工作直至深夜，不要晚間長時間看電視，尤其是激動人心的節(jié)目更應避免。（2）晚間睡前洗臉、洗腳或洗澡。要用熱水洗，時間要長些，尤其高坐、垂腿，
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 62次
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失眠癥如何治失眠癥可以通過一般治療、心理疏導、口服藥物等方式治。1、一般治療：失眠癥是常見的睡眠障礙，可能是精神壓力過大引起，也有可能是體內激素水平異常引起，或者是環(huán)境因素的原因，而且長期大量喝咖啡以及濃茶也有可能會影響睡眠的質量，導致長期失眠以及健忘，首先需要注意休息，在晚上睡覺前不可以喝咖啡以及濃茶，能夠改
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-29 0次
