問喝了奶茶失眠一整夜怎么回事
病情描述:
喝了奶茶失眠一整夜怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
屬于食物刺激,奶茶里面有高熱量的食物,所以你要控制情緒,少吃這種食品,它會刺激大腦的興奮性,另外睡前散散步,學會傾訴減壓,保持良好的心態(tài),積極面對一切,飲食清淡,少吃油膩辛辣的食品,注意保持良好的心態(tài),不糾結(jié)過去。
意見建議:
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