問雜糧面包吃了會胖嗎
病情描述:
雜糧面包吃了會胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
吃面包如果適量的吃是不會長胖的,多吃容易長胖,面包是小麥粉發(fā)酵后再經(jīng)過烤箱烘培而成的,制作過程中會添加糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調(diào)料,添加的調(diào)料不同,熱量值也會有所差異。但是大多數(shù)都屬于高熱量食物,這兩個飯碗大小的面包就相當(dāng)于一頓正餐所需的全部熱量。
意見建議:
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腎炎會變胖嗎腎炎的病人,飲食是低鹽、低脂,有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下,有些病人的攝入是不足的,咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物,有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是,有的病人雖然攝入了但是量不夠,所以腎炎的病人,有的病人會比較瘦。但如果是合理飲食,腎炎的病人是可以變胖的,咱們腎炎的病人,包括有腎功能減退的病人,咱們也是通過合理的飲食,也是可以變胖的。還有,腎炎的病人如果是病理類型比較重,咱們給他用上激素,副作用就是它會刺激人的食欲,引起食欲大增,這個時候病人也會變胖。但這個變胖,和普通的變胖不一樣,激素引起人的肥胖,我們稱為向心性肥胖,病人的胸腹部會有大量的脂肪堆積,但是他的胳膊和腿會比較細(xì),所以這種肥胖,叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人,一個是如果膳食營養(yǎng)得當(dāng),是會變胖的。另一個如果用了激素之后,他會出現(xiàn)一種病理性的肥胖。01:33
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晚上吃面包會胖嗎晚上吃面包會導(dǎo)致發(fā)胖的,面包屬于高熱量食品,晚上運(yùn)動明顯比白天少,所以晚上吃面包是會導(dǎo)致發(fā)胖的。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗,熱量來源于攝入,所以平時晚上要盡量不要吃面包為好,吃一些清淡的湯類,要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,避免暴飲暴食。平時也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要定時定量,飲食要有規(guī)律,營養(yǎng)要均衡,避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要吃一些軟的、清淡的。注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽。平時可以多喝一些溫開水,多注意休息,每天要保證充足睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。語音時長 1:31”
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早上吃面包會胖嗎早上吃面包是不會發(fā)胖的,面包還有助于減肥,但是往往就是涂在面包上的果醬是減肥的天敵了,那么果醬是高糖高熱量的食物,所以吃面包的時候,盡量不要涂抹果醬。還有就是,大多數(shù)的面包其中都含有酵母,很容易造成胃酸過多,特別是對那些腸胃不好,減肥的人士來說,應(yīng)該注意,食用的量不宜吃得太多。還有就是,面包還可以搭配菜湯來一起吃,這樣菜湯里的低熱量的蔬菜,對身體也是非常有好處的,也能夠達(dá)到減肥的效果。語音時長 1:07”
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晚上吃面包會胖嗎吃面包會不會胖,主要看吃什么面包。吃面包前,看看面包的包裝上的配料表,全麥的面包通常是面包粉,鹽,水,酵母,沒有添加其他的成分,這種面包一般吃不會胖。而大部分面包在超市買來的,通常會添加一些牛奶,雞蛋,黃油,或者奶油來增加面包的口感,讓人喜歡吃,但是這種面包通常含有較高的脂肪,蛋白質(zhì),熱能。非常容易使人發(fā)胖。
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手撕面包吃了會不會胖手撕面包吃了是否會胖,取決于攝入量和整體飲食習(xí)慣。手撕面包通常是由面粉、酵母等原料制成,含有一定的碳水化合物和熱量。如果適量食用,并且保持均衡的飲食和適量的運(yùn)動,那么手撕面包不會導(dǎo)致發(fā)胖。然而,如果過量食用手撕面包,或者將其作為主食替代其他
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手撕面包吃了會不會胖手撕面包吃了會不會胖是不一定的,適量的吃不會胖,大量的吃會胖。手撕面包是面包的一種類型,是由天然酵種發(fā)酵,經(jīng)過三次成型,醒發(fā),烘烤而成的面包。手撕面包的熱量較高,不宜在減肥時食用,但是其吃了會不會發(fā)胖,還是需要根據(jù)吃的量來決定的,如果是適量的吃一般不會胖,但如果是大量的吃,就會導(dǎo)致熱量攝入過多,從而