早上吃面包是不會(huì)發(fā)胖的,面包還有助于減肥,但是往往就是涂在面包上的果醬是減肥的天敵了,那么果醬是高糖高熱量的食物,所以吃面包的時(shí)候,盡量不要涂抹果醬。
還有就是,大多數(shù)的面包其中都含有酵母,很容易造成胃酸過(guò)多,特別是對(duì)那些腸胃不好,減肥的人士來(lái)說(shuō),應(yīng)該注意,食用的量不宜吃得太多。
還有就是,面包還可以搭配菜湯來(lái)一起吃,這樣菜湯里的低熱量的蔬菜,對(duì)身體也是非常有好處的,也能夠達(dá)到減肥的效果。