問晚上吃面包會胖嗎
病情描述:
晚上吃面包會胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
吃面包會不會胖,主要看吃什么面包。吃面包前,看看面包的包裝上的配料表,全麥的面包通常是面包粉,鹽,水,酵母,沒有添加其他的成分,這種面包一般吃不會胖。而大部分面包在超市買來的,通常會添加一些牛奶,雞蛋,黃油,或者奶油來增加面包的口感,讓人喜歡吃,但是這種面包通常含有較高的脂肪,蛋白質(zhì),熱能。非常容易使人發(fā)胖。
意見建議:
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胃潰瘍能吃面包嗎對于胃潰瘍患者來說,面包理論上是不禁止的,但是也要注意以下幾個方面。首先,不要一次吃過多的面包,因為面包里的糖分和麥類含量是比較高的,有可能不易消化。再有,不要吃含有奶油的面包,因為奶油也是不容易消化的。第三,不要吃一些添加過多的,比如說火腿、培根等等,或者是肉松這些配料的面包。這可能會加重胃的負擔,不利于它的消化吸收,不利于胃潰瘍的恢復。所以總的來說,面包是可以吃的,不要吃多,不要吃添加過多的面包。適量的少吃一點,我們是不反對的。01:20
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口腔潰瘍可以吃面包嗎口腔潰瘍是最常見的,跟老百姓相關的,就是復發(fā)性口腔潰瘍,它的癥狀就是黃、紅、凹、痛,所以就口腔里有小糜爛面,它的表面是黃白色偽膜,周圍發(fā)紅,最主要的癥狀是疼痛,所以特別影響我們的生活。吃面包是沒有問題的,但是吃完面包以后,我們要及時進行口腔的清潔。肯定不能選擇太硬的面包,因為本身口腔潰瘍就比較疼了,我們要選軟的面包,然后吃完以后及時地去漱口,清除口腔潰瘍上面殘留的殘渣,及時進行清潔,是沒有問題的。01:01
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晚上吃面包會胖嗎晚上吃面包會導致發(fā)胖的,面包屬于高熱量食品,晚上運動明顯比白天少,所以晚上吃面包是會導致發(fā)胖的。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗,熱量來源于攝入,所以平時晚上要盡量不要吃面包為好,吃一些清淡的湯類,要注意適當?shù)腻憻捝眢w,避免暴飲暴食。平時也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,飲食要有規(guī)律,營養(yǎng)要均衡,避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要吃一些軟的、清淡的。注意少食多餐,細嚼慢咽。平時可以多喝一些溫開水,多注意休息,每天要保證充足睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。語音時長 1:31”
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早上吃面包會胖嗎早上吃面包是不會發(fā)胖的,面包還有助于減肥,但是往往就是涂在面包上的果醬是減肥的天敵了,那么果醬是高糖高熱量的食物,所以吃面包的時候,盡量不要涂抹果醬。還有就是,大多數(shù)的面包其中都含有酵母,很容易造成胃酸過多,特別是對那些腸胃不好,減肥的人士來說,應該注意,食用的量不宜吃得太多。還有就是,面包還可以搭配菜湯來一起吃,這樣菜湯里的低熱量的蔬菜,對身體也是非常有好處的,也能夠達到減肥的效果。語音時長 1:07”
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減肥中晚上太餓吃面條會胖嗎病情分析:減肥中晚上太餓偶爾吃面條不會發(fā)胖,但是如果長期晚上吃面條就會發(fā)胖。因為面條是含淀粉類的碳水化合物食物,含有很多熱量,晚上吃了后就會睡覺,熱量不會被代謝走,會轉(zhuǎn)變成脂肪儲存起來使人變胖。意見建議:養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食習慣,少吃多餐,不要暴飲暴食,晚上睡覺前三小時內(nèi)不要進食。多吃富含植物纖維的新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激、油膩高脂肪和高碳水化合物的食物。堅持體育鍛煉。做到上面這些就不會變胖。
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雜糧面包吃了會胖嗎吃面包如果適量的吃是不會長胖的,多吃容易長胖,面包是小麥粉發(fā)酵后再經(jīng)過烤箱烘培而成的,制作過程中會添加糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調(diào)料,添加的調(diào)料不同,熱量值也會有所差異。但是大多數(shù)都屬于高熱量食物,這兩個飯碗大小的面包就相當于一頓正餐所需的全部熱量。
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晚上吃面包會胖嗎?看過來!最近我的朋友因為體重問題而倍感困擾,由于身體比較肥胖,出現(xiàn)了自卑的心理,甚至出現(xiàn)了高血壓和高血糖的癥狀。對于她的身體狀況我也比較擔心,我們決定去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助,醫(yī)生告訴她,要想改善健康狀況必須調(diào)整飲食習慣,特別是晚餐的選擇。我朋友平時喜歡吃面包,經(jīng)常用面包代餐,這讓我不禁想起一個問題,晚上吃面包
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