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• 玉米須煮水能減肥嗎

  玉米須煮水喝可以起到很不錯的減肥效果。玉米須煮成水具有非常好的利尿效果，可以促進人體內(nèi)水分的排泄。玉米須煮水可以幫助減少人體內(nèi)的膽固醇和血脂，并且對提高人體的新陳代謝具有很好的促進作用。玉米須煮水不僅適用于肥胖的病人，還可以適用于高血壓、糖尿病的病人。另外，孕婦也可以喝玉米須煮水，可以幫助孕婦去除體內(nèi)濕氣。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-02 3281次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291654次

• 玉米能減肥嗎
  玉米是一種粗糧，具有一定的減肥功效，玉米含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對較低，所以適量的吃一些，也可以起到減肥的目的。想要減肥的人，首先要適當?shù)目刂骑嬍?，可以適當?shù)某砸恍┐旨Z，例如燕麥，玉米，高粱，薏米，全麥，這些都是可以。這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對較低，適量的吃一些粗糧，一般不會引起體重增加。另外想要減肥的人還要多吃一些蔬菜水果，因為這些蔬菜水果中所含的膳食纖維比較豐富，而且所含的熱量相對較少，對于減肥也是有一定幫助。另外想減肥的人還要注意適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不僅可以增強體質(zhì)，而且可以起到控制體重的目的。
  語音時長 01:24”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-10 19884次

• 早餐吃玉米能減肥嗎
  早餐吃玉米是可以減肥的，因為玉米是屬于粗纖維的食物，而且具有豐富的營養(yǎng)價值和膳食纖維，食用玉米以后會比較容易讓人產(chǎn)生飽腹感，進而可以減少進食其它的一些食物量。同時玉米還具有促進腸道蠕動、通腸潤便的作用，所以想減肥的話，可以每天早餐吃半個玉米或者是一個玉米，但是要注意玉米最好是要煮著吃，這樣才能最大程度保留玉米的營養(yǎng)。平時還可以吃一個雞蛋、喝一些牛奶，能夠補充人體所需的蛋白質(zhì)。如果想要減肥的話，飲食一定要以清淡、低熱量的食物為主，像晚餐就是盡量要以清淡為主，可以吃一些水煮青菜，吃到飽都可以，盡量不要吃主食。
  語音時長 1:29”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-01-02 44197次

• 玉米熱量高嗎能減肥嗎
  病情分析：玉米熱量不高，食用后可以減肥。玉米是一種粗糧，粗纖維含量比較高，有利于增加飽腹感，這樣可以使人減少一些其他食物的攝入，而且也能夠有效的促進胃腸的蠕動，有利于促進體內(nèi)廢物的排出，從而達到一定的減肥效果。意見建議：減肥期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜代替主食，保證營養(yǎng)均衡，不偏食，適當運動。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-10 4204次

• 玉米可以減肥嗎
  一般情況下玉米是起不到減肥效果的，玉米汁中含有豐富的維生素和營養(yǎng)的物質(zhì)，對人體的身體會有很大的補充作用，日常生活中應(yīng)該多加注意好個人的身體情況，如果是想要減肥的話平時的時候可以多加注意好自己的身體鍛煉問題，適當?shù)囊嬍城宓?/div>

  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-14 4403次

• 玉米能減肥嗎
  玉米是常見食品，營養(yǎng)豐富，是很多人都愛吃的食品。特別是處于減肥階段的人，既想飽口福，又想體型美，特別限制高脂肪的食物。玉米雖然也含有脂肪，但卻不是高熱量的食物，適當?shù)某杂衩资强梢詼p肥的。玉米和面粉都是相對來說，熱量比較低的食物，所以它可以代替面食，也可以把它當作主食。玉米含有豐富的鎂元素，鎂能刺激腸
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-17 31116次

• 吃玉米能減肥嗎
  吃玉米通常不能減肥，玉米并不具有減肥的功效。玉米是一種粗糧，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素以及微量元素等，適量攝入可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，由于玉米是一種糧食作物，在饑餓時食用，還可以達到飽腹的作用。玉米中所含有的膳食纖維成分比較高，可以促進胃腸蠕動，對于便秘有一定的改善作用
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-08 0次