問吃雞蛋會(huì)胖嗎
病情描述:
吃雞蛋會(huì)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
雞蛋吃多了會(huì)發(fā)胖的,雞蛋是由蛋清和蛋黃是蛋的兩大組成部分,兩者營(yíng)養(yǎng)有明顯不同。從蛋白質(zhì)來說,蛋清和蛋黃雖然都含有最優(yōu)良的蛋白質(zhì),但蛋白含蛋白質(zhì)比蛋黃多很多,從脂肪來說,雞蛋的脂肪都在蛋黃里,蛋清幾乎不含脂肪。
意見建議:
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腎炎會(huì)變胖嗎腎炎的病人,飲食是低鹽、低脂,有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下,有些病人的攝入是不足的,咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物,有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是,有的病人雖然攝入了但是量不夠,所以腎炎的病人,有的病人會(huì)比較瘦。但如果是合理飲食,腎炎的病人是可以變胖的,咱們腎炎的病人,包括有腎功能減退的病人,咱們也是通過合理的飲食,也是可以變胖的。還有,腎炎的病人如果是病理類型比較重,咱們給他用上激素,副作用就是它會(huì)刺激人的食欲,引起食欲大增,這個(gè)時(shí)候病人也會(huì)變胖。但這個(gè)變胖,和普通的變胖不一樣,激素引起人的肥胖,我們稱為向心性肥胖,病人的胸腹部會(huì)有大量的脂肪堆積,但是他的胳膊和腿會(huì)比較細(xì),所以這種肥胖,叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人,一個(gè)是如果膳食營(yíng)養(yǎng)得當(dāng),是會(huì)變胖的。另一個(gè)如果用了激素之后,他會(huì)出現(xiàn)一種病理性的肥胖。01:33
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甲減會(huì)變胖嗎甲減是甲狀腺功能低下,引起的低代謝的一組癥候群,所以低代謝所造成的,包括全身系統(tǒng)代謝率減低,包括乏力、水腫、各個(gè)臟器的淤血,這樣的淤血水腫,可以使體重增加。所以甲減的臨床表現(xiàn),包括乏力、皮膚干燥、心率變慢、水腫、多漿膜腔積液。多漿膜腔積液包括胸腔積液、腹腔積液、心包積液,此外還有愛困、血脂的增高、貧血等等一系列的甲減的臨床表現(xiàn)。重者甲減可以引起腦水腫,造成甲減危象、危及生命,所以甲減可以使體重上漲。01:14
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吃雞蛋會(huì)胖嗎其實(shí)吃雞蛋會(huì)否發(fā)胖,取決于一天吃幾個(gè)雞蛋。雞蛋的蛋白質(zhì)、氨基酸比例,非常適合人體的生理需要,非常容易被人體所吸收,利用率可以高達(dá)98%以上,含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富。其實(shí),吃雞蛋還要注意數(shù)量上講究科學(xué),不能盲目的多吃雞蛋,保證每天吃一個(gè)雞蛋,這樣能夠足夠保證身體補(bǔ)充到雞蛋的營(yíng)養(yǎng)。雞蛋中,含有大量的膽固醇,吃雞蛋過多會(huì)使膽固醇的攝入量大大的增加,造成血液中的膽固醇的含量過高,容易引起動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發(fā)生。比如以產(chǎn)婦為例,一個(gè)雞蛋約含膽固醇250毫克,吃十個(gè)雞蛋就約含有2500毫克的膽固醇,攝入過多必然會(huì)使血清中的膽固醇升高,促進(jìn)動(dòng)脈硬化和心腦血管病的發(fā)生,因此,如果吃雞蛋過多,就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩,造成肥胖,所以一天吃一個(gè)雞蛋足夠了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57”
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吃雞蛋變胖嗎吃雞蛋并不會(huì)導(dǎo)致肥胖。變胖的原因和飲食習(xí)慣運(yùn)動(dòng)減少,遺傳有關(guān)系。每天攝入過高熱量,過高脂肪的飲食,就會(huì)變胖。雞蛋當(dāng)中主要含有的脂肪是不飽和脂肪酸,容易被人體吸收,并且雞蛋還含有很多的微量元素,對(duì)人體是有好處的。但是如果有高脂血癥的人,每天的雞蛋就不能多吃,盡量1個(gè)就可以。雞蛋脂肪,每100克含有11.6克的脂肪,還含有很多的維生素A,B,D,E等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
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晚上吃雞蛋會(huì)胖嗎如果人們把雞蛋當(dāng)成晚餐,正常使用,只要不超過一天兩個(gè)雞蛋的量,正常情況下是沒有問題的,不過如果人們?cè)谂R睡之前吃雞蛋,可能對(duì)身體的影響就不太好了,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候攝入的膽固醇與蛋白質(zhì),由于人體不運(yùn)動(dòng)也就不容易消化和吸收。對(duì)于大多數(shù)人們來說,晚餐之后再吃雞蛋,是會(huì)讓身體變胖的。
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晚上吃水煮雞蛋會(huì)胖嗎中國(guó)人的飲食一般是,一日三餐,定時(shí)定量,晚上沒有特殊情況,一般不需要加餐。如果是糖尿病的病號(hào),我們建議晚上可以吃一個(gè)水煮蛋,為的是避免夜間出現(xiàn)低血糖,一般人沒有特殊要求,不需要加餐,雞蛋主要成分是蛋白質(zhì),一般不會(huì)增加體重。
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早上吃雞蛋羹會(huì)胖嗎早上吃雞蛋羹會(huì)不會(huì)胖應(yīng)根據(jù)攝入量來進(jìn)行判斷,如果早上少量的吃雞蛋羹,而且平時(shí)注意規(guī)范運(yùn)動(dòng),一般不會(huì)胖。如果早上過量的吃雞蛋羹,而且長(zhǎng)期久坐或臥床,則會(huì)胖。1、不會(huì)胖:雞蛋羹通常是由雞蛋為主要原料經(jīng)過加工制作而成的,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素E、維生素D、鈣元素、鐵元素、磷元素以及鉀元
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晚上吃一個(gè)雞蛋會(huì)胖嗎晚上吃一個(gè)雞蛋一般不會(huì)胖,無(wú)需過度擔(dān)心。雞蛋屬于比較常見的一種食物,屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來源,雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物,也含有機(jī)體所需要的多種氨基酸成分,雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分也比較容易被機(jī)體吸收和利用,適量的食用后可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。如果晚上吃一個(gè)雞蛋,可滿足機(jī)體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的