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    1. 站著腰疼怎么辦

      女, 69歲

      2018-11-24 2600次

      病情描述:

      站著腰疼怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      站著腰疼怎么辦一、多鍛煉腰部腰部會(huì)痛,有一個(gè)很重要的原因就是,你的腰部保持著同一個(gè)姿勢(shì),這樣腰呢很容易往一個(gè)方向歪,同時(shí)時(shí)間久了以后呢,自然會(huì)很疼痛,嚴(yán)重的話那還可能定期發(fā)作,所以對(duì)于自己的腰,要好好的愛護(hù),盡管需要久站,但是腰也要時(shí)不時(shí)的改變一下動(dòng)作,讓腰部能活動(dòng)一下,不要保持一個(gè)方向,這樣呢才不會(huì)腰痛。二、注意飲食,如果是女性的生理期導(dǎo)致的腰痛的話,哪那么得注意一下平時(shí)的飲食,多吃谷物、 水果類、的食物,少吃辛辣、冰涼的食物,這樣呢才不會(huì)讓,肚子疼痛,從而導(dǎo)致腰部也隨著疼痛,還有那多注意飲水,水能將很多人體的廢墟物質(zhì)除去可以多,喝滋補(bǔ)身體的食物也要多吃,比如雞、鴨、魚肉的,一些補(bǔ)品可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。三、可以適當(dāng)?shù)男菹?,有些人工作起?lái)很拼命,沒有注意休息,很多時(shí)候呢就是太過勞累,而導(dǎo)致身體的健康指數(shù)下降,所以呢要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>

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