問吃維c能預(yù)防感冒嗎
病情描述:
吃維c能預(yù)防感冒嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果患者體內(nèi)缺乏維生素c,這種情況下吃維生素c是可以預(yù)防感冒的,但是如果患者體內(nèi)缺乏鈣、鐵、鋅、硒等微量元素,補(bǔ)充維生素c是不能夠預(yù)防感冒的,對(duì)癥補(bǔ)充才是關(guān)鍵。
意見建議:
飲食患者在飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì),富含富含元素的一些食物,注意保暖,避免受風(fēng)、著涼,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高自身抵抗力。
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維C泡騰片能經(jīng)常食用嗎?維C泡騰片是個(gè)能夠補(bǔ)充人體維生素C的保健飲品,現(xiàn)在很多人把維C當(dāng)作一種飲料,這里要提醒大家注意的是維C泡騰片并不能經(jīng)常食用,因?yàn)殚L(zhǎng)期口服大劑量維C,會(huì)給人體帶來更多的副作用,可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀,還可能增加腎結(jié)石、深靜脈血栓的患病風(fēng)險(xiǎn)。01:09
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吃維C能預(yù)防感冒嗎吃維生素C確實(shí)能夠提高人體的免疫力,這樣能夠預(yù)防感冒的發(fā)生,但盡量通過飲食來補(bǔ)充維生素C,如可以多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,這些食物中含有豐富的維生素C,多吃一些這樣的食物能夠補(bǔ)充維生素C,預(yù)防感冒的發(fā)生。如果沒有明顯的維生素缺乏的癥狀,盡量不要吃維生素C片,因?yàn)槿绻L(zhǎng)期大量的服用維生素C也有可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng),如有些患者有可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。另外,長(zhǎng)期服用還有可能會(huì)增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。所以只有在存在維生素C缺乏的患者才可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用維生素C片來進(jìn)行治療,一般的患者避免盲目應(yīng)用維生素C片,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
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維C片能預(yù)防感冒嗎吃維生素C片,一般無法預(yù)防感冒,但是吃富含維生素C的食物,對(duì)身體是有益的,因?yàn)樗梢栽鰪?qiáng)人體的免疫系統(tǒng),有助于鐵的吸收。富含維生素C的食物,包括有柑橘類的水果、綠辣椒、紅辣椒、草莓、番茄、西蘭花、甜土豆、哈密瓜、藍(lán)莓、西瓜、菠蘿、卷心菜等。成年男子每天需要的維C含量是90mg,成年女子每天需要的維C含量是75mg,如果服用過多大量的維生素C,就會(huì)通過身體排出。在預(yù)防感冒方面,首先我們要增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫能力,要合理的飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持良好的作息和生活態(tài)度,提高機(jī)體的抵抗力和抗病能力,才更好的預(yù)防感冒。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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維c片能預(yù)防感冒嗎病情分析:如果患者體內(nèi)缺乏維生素c的話,補(bǔ)充維生素c是可以起到預(yù)防感冒的作用的,如果患者是缺乏其他的微量元素補(bǔ)充維生素c是起不到預(yù)防感冒的效果的。意見建議:建議患者在日常生活當(dāng)中多吃一些富含維生素c豐富的一些食物,如果患者飲食比較規(guī)范,那么這種情況下是不需要額外的補(bǔ)充維生素c的。
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吃維c能預(yù)防流感嗎病情分析:吃維生素C有一定預(yù)防流感的作用。吃VC的好處有1、增強(qiáng)免疫力,2、預(yù)防壞血病,3、抗氧化,4、增加血管彈性。因此,吃vc對(duì)提高身體抵抗力有一定的作用,但是如果想預(yù)防流感還是應(yīng)該減少去人群密集的地方,避免接觸到傳染源。另外,要注意休息和加強(qiáng)身體的鍛煉。意見建議:正常飲食情況下,可以補(bǔ)充充足的VC。建議多吃新鮮水果,蔬菜,乳制品。對(duì)于vc缺乏者可以服用vc但是避免長(zhǎng)期服用,長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致胃酸過多,會(huì)產(chǎn)生反酸,燒心,惡心,嘔吐,腹脹等不良反應(yīng)。
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