問(wèn)緊張性頭痛的自我恢復(fù)是怎么回事
病情描述:
緊張性頭痛的自我恢復(fù)是怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
緊張性頭痛是由頭頸部肌肉所導(dǎo)致的,治療上要去除肌肉緊張。主要是由于緊張情緒所導(dǎo)致的。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。要做深呼吸,避免低頭工作。在工作1到2個(gè)小時(shí),必要時(shí)應(yīng)該站起來(lái),多加走動(dòng)。放松自己的肩頸部肌肉。
意見(jiàn)建議:
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緊張就出汗怎么回事精神緊張的時(shí)候人體的交感神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài),身體的副交感神經(jīng)會(huì)處于抑制狀態(tài),在這種狀態(tài)下人體的毛孔會(huì)擴(kuò)張,汗腺分泌增加會(huì)導(dǎo)致汗液增多,屬于一種正常的生理現(xiàn)象,一般是不會(huì)對(duì)身體健康造成影響的?;颊咂匠R獙W(xué)會(huì)自我調(diào)整心理,避免經(jīng)常緊張、焦慮,出汗的情況就會(huì)逐漸消失。如果情況很?chē)?yán)重或者每次都是大量出汗,很有可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的,患者通常都會(huì)伴有胸悶、心慌、頭暈或者失眠等癥狀,可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下給予調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療。01:14
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耳鳴頭痛是怎么回事?一般來(lái)說(shuō),耳鳴和頭痛是兩個(gè)完全不一樣的概念。大多數(shù)疾病不會(huì)同時(shí)出現(xiàn)耳鳴、頭痛的。因?yàn)樗鼉蓚€(gè)發(fā)病機(jī)理是不一樣的,也有一些人會(huì)出現(xiàn)這種情況,他更多的是因?yàn)轭^痛,頭痛的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)耳鳴??赡苓@種頭痛,比如說(shuō)基底型的偏頭疼等等這些,它實(shí)際上還是供血不足引起來(lái)的,那它一方面腦組織的供血會(huì)出現(xiàn)頭痛,他耳朵供血不好會(huì)出現(xiàn)耳鳴,一過(guò)性的耳鳴,頭痛緩解了以后耳鳴會(huì)消失。當(dāng)然也有一些人,頭痛可能跟耳鳴有關(guān)系,這種耳鳴、長(zhǎng)期的耳鳴導(dǎo)致病人比較焦慮,導(dǎo)致他感覺(jué)是有點(diǎn)頭昏、頭痛的感覺(jué),所以一般來(lái)說(shuō)耳鳴和頭痛不會(huì)同時(shí)存在的。01:12
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緊張性頭痛的自我恢復(fù)在臨床上,如果患者患上了緊張性頭痛,想通過(guò)自我恢復(fù),建議患者首先要注意休息,避免勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭。與此同時(shí),可以聽(tīng)一聽(tīng)輕快的音樂(lè)以及多參加戶外運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)一下自身緊張的心情。通過(guò)以上的方式,也許對(duì)輕度緊張性的頭痛是有一定幫助的。當(dāng)然,如果患者是由于肩頸局部肌肉僵硬導(dǎo)致的緊張性頭痛,像這種情況還可以在家里給予適當(dāng)?shù)木植堪茨Α⒗懑?,這樣也是可以緩解這一類型緊張性頭痛的。如果通過(guò)自我處理方法不能夠緩解緊張性頭痛,建議還是要到醫(yī)院去看神經(jīng)科醫(yī)生,在神經(jīng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)目诜菇箲]或者口服肌松的藥物,來(lái)緩解緊張性頭痛的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
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緊張性頭痛如何恢復(fù)第1點(diǎn),要想恢復(fù),首先要注意情緒上的調(diào)整,保持放松的心情,消除對(duì)頭痛的恐懼心理,要保證充足的睡眠,保持規(guī)律的作息,不要熬夜,不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作,不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、打游戲,不要過(guò)于焦慮緊張,做到這些是非常的重要的。第2點(diǎn),可以給患者服用一些藥物進(jìn)行治療,比如在臨床上可以給患者服用肌肉松弛的藥物,服用非甾體類消炎止痛藥物,對(duì)于緩解這種頭痛也是有一定的幫助作用的。第3點(diǎn),可以給患者進(jìn)行物理方面的治療,比如進(jìn)行局部的放松按摩、針灸理療也有一定的幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
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緊張性頭痛如何恢復(fù)病情分析:可以給患者采取物理方面的治療,促進(jìn)恢復(fù),比如給患者進(jìn)行局部的理療、針灸、放松等,都有一定的幫助作用的。也可以使用一點(diǎn)藥物干預(yù),比如可以使用非甾體類止痛藥物,可以使用肌肉松弛類藥物。意見(jiàn)建議:建議緊張型頭痛的患者,平時(shí)注意保證充足的睡眠,不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī),不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作。要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),呼吸一下戶外的新鮮空氣。
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什么是緊張性頭痛緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛,是一種最為常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛,約占頭痛患者的70%~80%。表現(xiàn)為頭部的緊束、受壓或鈍痛感,更典型的是具有束帶感。作為一過(guò)性障礙,緊張性頭痛多與日常生活中的應(yīng)激有關(guān),但如持續(xù)存在,則可能是焦慮癥或抑郁癥的特征性癥狀之一。緊張性頭痛是由于頭部與頸部肌肉持久的收縮所致,而引起這種收縮的原因有:①作為焦慮或抑郁伴隨精神緊張的結(jié)果;②作為其他原因的頭痛或身體其他部位疼痛的一種繼發(fā)癥狀;③由于頭、頸、肩胛帶姿勢(shì)不良所致。
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緊張性頭痛怎么治療第一,藥物治療,可給予非甾體抗炎藥,溫和的非麻醉性的止痛藥,對(duì)乙酰氨基酚,阿司匹林等非甾體抗炎藥,麥角胺或者是艾青麥角胺也有效,對(duì)于頻繁性和緩慢性緊張性頭痛,應(yīng)采予預(yù)防性治療。可選用三環(huán)內(nèi)抗抑郁藥如阿米替林,多塞平,選擇性五羥色胺重?cái)z取抑制劑,如舍曲林和氟西丁等和肌肉松弛劑,如鹽酸乙哌立松,巴氯芬等
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長(zhǎng)期緊張性頭痛會(huì)怎樣長(zhǎng)期緊張性頭痛一般會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙、焦慮抑郁、藥物依賴等。1、睡眠障礙:當(dāng)患者出現(xiàn)長(zhǎng)期緊張性頭痛時(shí),會(huì)影響到患者的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致患者睡眠的時(shí)間不足,并且影響到日常生活,使患者出現(xiàn)失眠和記憶力減退等癥狀。2、焦慮抑郁:患者長(zhǎng)期出現(xiàn)緊張性頭痛的癥狀會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮,從而使心情非常復(fù)雜,長(zhǎng)期處于抑郁