問(wèn)健身肘關(guān)節(jié)損傷怎么恢復(fù)
病情描述:
健身肘關(guān)節(jié)損傷怎么恢復(fù)
答醫(yī)生回答
病情分析:
健身時(shí)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的損傷。主要可能是因?yàn)樵诮∩淼倪^(guò)程中,運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大或者劇烈運(yùn)動(dòng)牽拉引起的。主要以韌帶拉傷和軟組織損傷為主,一般癥狀比較輕微。急性期可以先用冷毛巾冷敷,外用云南白藥噴霧劑,幫助恢復(fù)。
意見(jiàn)建議:
在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要做好熱身動(dòng)作,舒緩關(guān)節(jié),運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)猛,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。超過(guò)身體負(fù)荷的動(dòng)作盡量不要做。
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肘關(guān)節(jié)損傷如何治療肘關(guān)節(jié)損傷大部分是由于間接暴力造成的,如果患者摔跤時(shí)由于手掌先著地,由于力的作用,通過(guò)前臂傳導(dǎo)至肘關(guān)節(jié),從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊以及韌帶的撕裂,從而造成肘關(guān)節(jié)的損傷,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)骨折脫位。肘關(guān)節(jié)損傷之后,需要積極地完善相關(guān)檢查,包括肘關(guān)節(jié)局部的X線片、CT以及磁共振檢查,以便明確損傷的具體程度,明確肘關(guān)節(jié)韌帶損傷的具體情況,明確有無(wú)肘關(guān)節(jié)骨折及脫位。如果具有手術(shù)指征,就要積極地進(jìn)行手術(shù)治療。如果損傷程度不嚴(yán)重,積極地進(jìn)行保守治療,比如支具固定。01:08
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健身肘關(guān)節(jié)損傷怎么恢復(fù)健身的時(shí)候?qū)е铝酥怅P(guān)節(jié)的損傷,有可能是急性損傷,也有可能是慢性勞損。如果是急性損傷,有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶不同程度的損傷,也有可能會(huì)導(dǎo)致骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位,那么這個(gè)時(shí)候需要積極的進(jìn)行固定,然后去完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,需要進(jìn)行手術(shù)治療,手術(shù)之后需要適當(dāng)?shù)墓潭?-8周左右的時(shí)間,如果損傷程度不嚴(yán)重,積極的進(jìn)行石膏固定3-4周的時(shí)間就可以了,一定注意不能推拿按摩,可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物,減輕疼痛癥狀。如果肘關(guān)節(jié)損傷是慢性勞損,那么這個(gè)時(shí)候不要再進(jìn)行健身了,加強(qiáng)保暖,避免受涼,避免勞動(dòng),避免讓肘關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)或者反復(fù)重復(fù)某一種動(dòng)作,可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗,積極的對(duì)癥治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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健身肘關(guān)節(jié)筋損傷怎么辦在健身過(guò)程中不可避免的會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)筋的損傷,如果損傷不是很嚴(yán)重,疼的不是很劇烈,肘關(guān)節(jié)活動(dòng)不是很明顯受限,主要可以進(jìn)行保守治療。首先就是要注意休息,休息是解決任何韌帶損傷的首要方法,可以讓肘關(guān)節(jié)得到很好的休息,保持肘關(guān)節(jié)的功能位。第二可以進(jìn)行理療,如熱敷、按摩、電吹風(fēng)加熱。其作用原理是擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)受損的微循環(huán)有助于改善癥狀。同時(shí),還可以使用冰敷,冷熱交替。如果疼痛比較明顯,活動(dòng)功能受限比較嚴(yán)重,建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查,排外肌腱韌帶的損傷斷裂,嚴(yán)重時(shí)要行石膏固定或者手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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肘關(guān)節(jié)軟組織損傷怎么恢復(fù)病情分析:肘關(guān)節(jié)軟組織損傷,一般可以通過(guò)熱敷、按摩理療的方法恢復(fù),或者是肘關(guān)節(jié)劇烈疼痛時(shí),可以按療程服用頭孢拉定,阿奇霉素,羅紅霉素這類藥物抗炎消腫治療。肘關(guān)節(jié)軟組織損傷后,要保持肘關(guān)節(jié)放松,促進(jìn)肘關(guān)節(jié)軟組織更好的修復(fù)。意見(jiàn)建議:肘關(guān)節(jié)損傷后,建議做肘關(guān)節(jié)X光檢查,明確肘關(guān)節(jié)損傷情況。然后積極預(yù)防肘關(guān)節(jié)炎,以及肘關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和骨關(guān)節(jié)外傷。否則會(huì)加重骨關(guān)節(jié)軟組織損傷癥狀,影響肘關(guān)節(jié)康復(fù)。
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肘關(guān)節(jié)脫臼韌帶損傷多久恢復(fù)肘關(guān)節(jié)脫臼韌帶損傷大約需要3周~6周的時(shí)間能恢復(fù)。肘關(guān)節(jié)脫臼韌帶損傷主要是因直接暴力或者間接暴力所致,如果患者及時(shí)進(jìn)行了規(guī)范的治療,自身恢復(fù)能力較強(qiáng),大約3周的時(shí)間就能恢復(fù)。如果治療的不是特別及時(shí),自身恢復(fù)能力也比較差,恢復(fù)所需的時(shí)間就會(huì)延遲,大約6周的時(shí)間才能恢復(fù)。建議肘關(guān)節(jié)脫臼韌帶損傷的患者及時(shí)
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