問(wèn)肌肉鍛煉后酸痛第二天繼續(xù)么
病情描述:
肌肉鍛煉后酸痛第二天繼續(xù)么
答醫(yī)生回答
病情分析:
肌肉鍛煉的時(shí)候,出現(xiàn)了酸痛,這種情況下應(yīng)該考慮是肌肉勞損,如果比較嚴(yán)重的話,還有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉纖維的撕裂,這種情況還是要積極的注意休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,不再建議進(jìn)行第二天繼續(xù)鍛煉,否則有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷更加嚴(yán)重。
意見(jiàn)建議:
為你推薦
-
懷孕第二天有反應(yīng)嗎懷孕第二天可以說(shuō)沒(méi)有任何反應(yīng)。懷孕也就是精子和卵子相結(jié)合的過(guò)程,需要一定的時(shí)間,精子在女性生殖道的存活時(shí)間是72小時(shí),卵子的生存時(shí)間是24小時(shí),具體是在哪一個(gè)時(shí)間受精,沒(méi)有確切的時(shí)間,具體在幾點(diǎn)幾分受孕并不清楚,所以第二天即便受精了也沒(méi)有任何反應(yīng)。早孕反應(yīng)怎么也得到五六周以后才能出現(xiàn)不適的癥狀,女性也不要太緊張,從情緒上調(diào)理一下就能夠很好的度過(guò)這個(gè)時(shí)間。01:08
-
紋眉第二天可以洗臉嗎紋眉第二天是不可以洗臉的,紋眉后建議患者三天之內(nèi)盡量不要洗臉。因?yàn)榧y眉是用紋眉針在皮膚上扎出很多微孔,就可以帶進(jìn)去些色素,使之產(chǎn)生紋眉的效果。由于臉部有大量的針眼創(chuàng)傷,手術(shù)之后三天之內(nèi)傷口是沒(méi)有愈合的,如果過(guò)早的洗臉,就可能會(huì)使臟水從針眼進(jìn)入到傷口內(nèi),影響傷口的愈合,所以紋眉第二天是不可以洗臉的。但是可以去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)無(wú)菌的生理鹽水,用無(wú)菌棉簽沾無(wú)菌生理鹽水擦拭傷口,對(duì)傷口進(jìn)行消毒。因?yàn)樯睇}水本身里面是沒(méi)有細(xì)菌的,不會(huì)造成紋眉的任何影響,所以是可以的。01:29
-
為什么鍛煉完第二天肌肉酸痛?如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛的情況,一是健身后導(dǎo)致肌肉的輕度損傷,由于肌肉細(xì)胞有輕度的損傷,最終經(jīng)過(guò)修復(fù)后才會(huì)導(dǎo)致肌肉肥大,當(dāng)肌肉損傷后會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛的癥狀。二是健身后會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸大量堆積,乳酸堆積刺激神經(jīng)就會(huì)引發(fā)肌肉酸痛的癥狀。所以鍛煉完第二天,如果有肌肉酸痛,可以通過(guò)肌肉部位熱敷,按摩,必要時(shí)采用針灸,艾灸等療法,來(lái)緩解肌肉酸痛癥狀。如果說(shuō)肌肉酸痛癥狀比較重,也可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物,配合活血通絡(luò)的藥物,來(lái)減輕肌肉酸痛癥狀,如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛,在活動(dòng)時(shí)一定要先做好熱身,以免引起肌肉損傷,后期就會(huì)導(dǎo)致肌肉有明顯的疼痛癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
-
運(yùn)動(dòng)后第二天肌肉酸痛怎么辦可以采用如下的方法,對(duì)酸痛的肌肉進(jìn)行緩解:剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該由小到大,循序漸進(jìn),另外每次運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備和熱身活動(dòng),運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后做肌肉放松的拉伸或整理活動(dòng)。針對(duì)大量活動(dòng)以后出現(xiàn)的肌肉酸痛,早期可以使用冰袋冷敷,一般冷敷10-15分鐘,冰袋和皮膚之間需要隔著衣物或者毛巾,以免凍傷皮膚。也可以使用按摩球,或者是泡沫滾軸來(lái)按摩放松,也可以采用按摩和推拿的手法來(lái)對(duì)酸痛的肌肉進(jìn)行放松和緩解。如果肌肉酸痛長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解,建議患者盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
-
第二天肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎病情分析:運(yùn)動(dòng)第2天肌肉酸痛主要是考慮是患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少,或運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積,從而引起肌肉酸痛的現(xiàn)象。如果患者確實(shí)想鍛煉,可考慮進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)如慢跑,慢走。意見(jiàn)建議:一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)肌肉疼痛,首先患者要注意休息,若疼痛明顯時(shí)可服用非甾類(lèi)抗炎藥物緩解疼痛,在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。也可以考慮局部熱敷,按摩等,促進(jìn)局部酸痛癥狀緩解。
-
跑步后酸痛第二天可以繼續(xù)跑嗎病情分析:跑步后第二天出現(xiàn)酸痛是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后渾身酸痛的癥狀,是肌肉疼痛,多運(yùn)動(dòng)幾次就適應(yīng)了,一般情況下第二天斗可以繼續(xù)跑步的。意見(jiàn)建議:跑步強(qiáng)度要逐漸加強(qiáng),不能急于求成。跑完步后可以泡個(gè)熱水澡,進(jìn)行局部按摩。如果疼痛的比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用芬必德 。
-
鍛煉完第二天肌肉酸痛還能繼續(xù)嗎?前幾天,我的一個(gè)好朋友,他在鍛煉后出現(xiàn)了肌肉酸痛難忍的癥狀,他很擔(dān)心是自己的健康出了問(wèn)題。看著他一臉痛苦,我決定陪他到醫(yī)院去進(jìn)行檢查一下。到了醫(yī)院,醫(yī)生為他安排了一系列檢查。檢查結(jié)果顯示,他的肌肉并無(wú)損傷,神經(jīng)也一切正常。醫(yī)生解釋說(shuō),鍛煉后的肌肉酸痛,往往是因?yàn)榧∪饫w維在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生了微小損傷,這是正
-
鍛煉完第二天肌肉酸痛還能繼續(xù)嗎?前不久,一位年輕的健身愛(ài)好者帶著困惑走進(jìn)診室。他告訴我,前一天進(jìn)行了高強(qiáng)度的鍛煉,第2天起床后感覺(jué)肌肉酸痛難忍,不知道是否應(yīng)該繼續(xù)鍛煉。我能夠理解他的困惑,畢竟對(duì)于許多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),停止鍛煉意味著放棄了追求健康與活力的生活。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,鍛煉后出現(xiàn)的肌肉酸痛通常是肌肉微損傷和炎癥反應(yīng)的結(jié)果,這