問o型腿怎么跑步
病情描述:
o型腿怎么跑步
答醫(yī)生回答
病情分析:
O型腿跑步的方法建議在平緩路面勻速跑步,要避免劇烈運動,也就是盡量避免高速的奔跑,尤其是上下坡,因為O型腿是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻,這種情況下下肢的力線出現(xiàn)了偏移,如果劇烈運動,比如高速或者上下坡跑步容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面過度摩擦,引起O型腿加重,甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的情況。
意見建議:
平時要注意保護膝關(guān)節(jié),避免膝關(guān)節(jié)受風受涼及過度負重,可以到正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診,完善膝關(guān)節(jié)X線或CT等檢查詳細了解病情,積極治療O型腿。
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怎么判斷o型腿O型腿的自我判斷,其實是比較簡單的。就是我們可以穿短褲,然后雙足赤足站立在地面上,然后兩個腳踝并攏,輕輕地并攏不用使勁地擠。腳踝并攏以后,看看我們的膝關(guān)節(jié)的水平,它中間的縫隙是多大。我們通常來講,兩個膝關(guān)節(jié)中間只要有兩個點挨上了,一般通常來講就是可以的,而不是要看小腿中間最凹的那部分。因為絕大部分人的小腿中間,最凹的部分都會有縫隙,我們要測量的是中間膝關(guān)節(jié),是不是有地方能靠攏,一般來講能靠攏的話這個力線,基本上就大致是在正常范圍內(nèi)的,而沒有必要說兩條腿內(nèi)側(cè)一點縫都沒有完全貼上,這種情況。一般在普通人是沒有辦法實現(xiàn),所有的部位都貼上的。01:09
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O型腿怎么矯正?O型腿的治療,主要是要根據(jù)結(jié)合患者的自身的癥狀,O型腿的嚴重程度和活躍程度來判斷。那對于年輕患者,一般我們的建議是根據(jù)自身有沒有內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)炎的癥狀,有沒有活動量大了以后內(nèi)側(cè)不舒適的表現(xiàn),再結(jié)合他平時運動量的大小。如果相對比較活躍的患者,畸形程度比較重,比如中度以上,然后平時活動量大了以后有明顯的內(nèi)側(cè)癥狀,那這時候我們可以考慮截骨矯正他的O型腿,這樣盡可能在年輕的時候把O型腿對膝關(guān)節(jié)的影響扼殺在搖籃之中。那對于相對畸形比較輕,輕度的患者,同時他平時不是很活躍,運動量不是很大,而且可能家里也沒有家族史,父母的膝關(guān)節(jié)也都很好,沒有軟骨老化、磨損引起關(guān)節(jié)炎的家族史的這種情況,那這時候我們就可以密切來觀察。所以這種治療要根據(jù)他自身的癥狀和活躍程度來一起判斷。那對于年齡大的患者,老年的骨關(guān)節(jié)炎的患者,如果在五六十歲早期出現(xiàn)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)炎的癥狀的時候,我們通常需要積極一些,盡可能的在早期把力線調(diào)整,減少異常的力線對膝關(guān)節(jié)造成的影響,盡可能讓患者在早期就能夠把關(guān)節(jié)炎遏制住。01:52
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o型腿怎么跑步O型腿就進行正常的跑步就可以,這個跑步對O型腿沒有什么特殊的影響。O型腿如果癥狀比較重的時候,只有治療才有作用,這種跑步?jīng)]有什么治療作用。只有在O型腿進行糾正了之后,再進行跑步這種還是有作用的,能夠加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定度,能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)有一定的保護性,對O型腿的恢復(fù)有一定的輔助作用。O型腿應(yīng)該越早治療越好,在早期兒童青少年時期就應(yīng)該進行治療,像佩戴矯形支具配合一定的理療和康復(fù),一般效果還是比較好的。在成年之后,一般只有手術(shù)才能夠徹底的糾正,因為成年人的骨骼已經(jīng)不能再二次發(fā)育,保守治療效果不好。語音時長 01:16”
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O型腿X型腿怎么矯正O型腿、X型腿進行矯正一般是通過保守治療的方式或者是手術(shù)治療進行矯正。保守治療方式一般就是佩戴矯形支具,配合理療和康復(fù)。手術(shù)治療就是進行截骨矯形,然后再佩戴矯形支具。O型腿、X型腿進行治療選擇什么樣的治療方式這是因人而異的,根據(jù)患者的年齡不一樣,癥狀不一樣,選擇的治療方式是不一樣的。對于兒童青少年患者一般都是這種保守治療的方式進行矯正,對于成年人一般是選擇手術(shù)治療。兒童青少年患者骨骼正在發(fā)育的過程中,通過保守治療的方式一般效果還是比較好的,對于成年人有可能是需要手術(shù)治療。語音時長 01:12”
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o型腿可以跑步嗎o型腿的患者是可以跑步的,而且絕大多數(shù)情況對于患者的運動功能并沒有特別大的影響。只有在某些畸形非常嚴重的情況下,有可能會造成關(guān)節(jié)的磨損加劇,以及下肢的力線傳導(dǎo)異常。如果患者自己不能夠判斷的話,去二級以上的醫(yī)院骨科就診,明確病情。
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跑步對o型腿有影響么病情分析:跑步對我們常人來說,對o型腿沒有任何影響的。o型腿俗稱螺圈腿,弓形腿。o型腿是我們臨床上比較常見的畸形,主要缺鈣和遺傳有關(guān)系。意見建議:跑步對于我們?nèi)梭w的平衡協(xié)調(diào),足部落地的著力點和重心,腿向前邁出的方向都很重要。跑步可以加強力量的協(xié)調(diào),即平衡,對我們?nèi)梭w來說是有益的。只要要求我們跑步時身體向前傾微傾斜,雙臂自然擺動,全腳掌著地。
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o型腿怎么跑步O型腿就進行正常的跑步就可以,這個跑步對O型腿沒有什么特殊的影響。O型腿如果癥狀比較重的時候,只有治療才有作用,這種跑步?jīng)]有什么治療作用。只有在O型腿進行糾正了之后,再進行跑步這種還是有作用的,能夠加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定度,能夠?qū)﹃P(guān)節(jié)有一定的保護性,對O型腿的恢復(fù)有一定的輔助作用。O型腿應(yīng)該越早治療越好,在
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O型腿X型腿怎么矯正O型腿、X型腿進行矯正一般是通過保守治療的方式或者是手術(shù)治療進行矯正。保守治療方式一般就是佩戴矯形支具,配合理療和康復(fù)。手術(shù)治療就是進行截骨矯形,然后再佩戴矯形支具。O型腿、X型腿進行治療選擇什么樣的治療方式這是因人而異的,根據(jù)患者的年齡不一樣,癥狀不一樣,選擇的治療方式是不一樣的。對于兒童青少年患