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    1. 怎樣才知道自己是否超重

      男, 68歲

      2020-06-24 1581次

      病情描述:

      怎樣才知道自己是否超重

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      想知道是否超重,需要計算出自身的理想體重,如超過理想體重10%~19%就存在超重現(xiàn)象,超過理想體重20%就屬于肥胖。身高減105的結(jié)果是理想體重,可根據(jù)個人情況自行計算。

      意見建議:

      如果存在超重的情況,可以適當減肥,平時多吃些蔬菜水果,減少脂肪的攝入。同時配合一些舒緩的運動,就能達到瘦身的效果。

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