問什么是血糖生成指數(shù)
病情描述:
什么是血糖生成指數(shù)
答醫(yī)生回答
病情分析:
血糖生成指數(shù)是指用來檢測食物里面的碳水化合物成分對血糖濃度高低的影響,高指數(shù)的食物消化快吸收也快血糖自然就升高,低指數(shù)胃腸中停留時(shí)間長一點(diǎn),下降速度也會慢,血糖自然也就低。
意見建議:
建議飲食豆類,乳類,根莖類蔬菜,因?yàn)槎际且恍┑吞巧芍笖?shù)的食物,也可以多吃膳食纖維的蔬菜,如木耳和竹筍等。
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