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    1. 失眠3個月了整夜沒睡意怎么辦

      男, 33歲

      2018-11-26 2148次

      病情描述:

      失眠3個月了整夜沒睡意怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      解決失眠問題,主要是從患者的心理入手,病人一定要放下負擔(dān),放松心情,以一種平和心態(tài)面對世間紛爭,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起可以多參加一些有益身心健康的活動運動,飲食方面可以合理膳食,多吃蔬菜水果、補腦安神的食物,或者小米、紅棗、核桃等,可以改善睡眠。

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