問懷孕期間怎么控制體重
病情描述:
懷孕期間怎么控制體重
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦懷孕期間想控制體重,在飲食上要避免吃油炸,油膩,膨化食品,一日三餐只要做到保證胎兒和母體的營養(yǎng)就可以。平時在身體條件允許的情況下,可以進行適當?shù)捏w育鍛煉,像散步,瑜伽等,這都可以有效的控制體重增長。
意見建議:
建議孕婦在控制飲食的時候要適當,不要損害孕婦和胎兒的身體健康。平時在鍛煉后要保持充足的睡眠休息時間,可以適當?shù)某砸恍┐旨Z,多補充身體內(nèi)的水分,多吃新鮮的水果和蔬菜。
為你推薦
-
懷孕期間痔瘡發(fā)作怎么辦?孕婦痔瘡也是很常見的,尤其現(xiàn)在我們國家放開二胎之后,高齡的孕婦也比較多,孕婦的痔瘡治療一定要慎重,也是很棘手的一個問題。我們認為孕婦的痔瘡治療,還是以非手術(shù)治療為主,可以通過改善飲食習慣,多吃蔬菜、水果、粗纖維食物、多喝水、適當?shù)鼗顒?,這是可以通過改善一下。第二、可以喝一些蜂蜜,多吃香蕉這些蔬菜、水果。如果出現(xiàn)了痔瘡比較重怎么辦呢,那么可以進行一些坐浴,可以拿盆水坐到里面,坐浴之后塞個痔瘡栓,可以外用一些藥物治療,這些情況,這些治療之后還不好,那么還是采取手術(shù)治療。手術(shù)治療主要選擇在妊娠的中期治療,妊娠早期治療可以引起畸形,晚期治療也可以引起她的早產(chǎn),所以說孕婦得痔瘡之后,一定要慎重及時地到正規(guī)的醫(yī)院,或者是肛腸??七M行治療,以免耽誤診治,造成母子的危險。01:39
-
懷孕期間不能吃什么過于辛辣,調(diào)料的味特別沖的,這樣的盡量是避免。另外就是有興奮作用的食物,比如咖啡、濃茶,這些少喝,就不要多喝。再一個不能吃就是補品,比如人參這些大補的東西,對于孕婦來講是不合適的。那么另外從飲食來講,本身孕婦的飲食應(yīng)該是均衡的。所謂的均衡,就是樣樣食物都得有一些,但是樣樣都不能多,要總量要控制出入要平衡。盡量少吃油膩的、甜的、過咸的食物。01:14
-
懷孕期間怎么控制體重女性在懷孕期間的時候想要控制體重,那就需要通過控制飲食的攝入,并改變飲食的結(jié)構(gòu),這樣才有可能控制體重。一般都需要控制面食、米飯的攝入,而且還需要控制油膩食物的攝入。同時,還建議一要適當減少水果的攝入,因為這些食物都可能會導(dǎo)致孕婦體重的快速增長,一般在孕期都可以多吃高蛋白類的食物,來補充身體的蛋白質(zhì),并促進胚胎的生長發(fā)育。而且高蛋白類的食物往往不容易引起體重增加,也不容易引起脂肪的沉積。因此,才建議孕婦要多吃魚、蝦、精瘦肉等食物。語音時長 01:14”
-
懷孕期間怎么控制體重懷孕期間控制體重要做到以下幾點:一,記錄體重。每天記錄自己的體重,對自己的體重增長做到心中有數(shù)。二,記錄飲食,了解食物卡路里量,記錄每天早中晚餐的飲食內(nèi)容,幫助自己了解一天中所吃東西的熱量,節(jié)食的時候反省自己是否吃進去去不該吃的東西,由記錄中達到控制體重,保健的雙重目的。三,少吃零食,雖然要補充營養(yǎng),但也不要吃過多的零食,大多數(shù)零食都是只有熱量沒有太多營養(yǎng)的食品,吃多了對身體無益,還會造成肥胖。四,適當?shù)倪\動,為了生產(chǎn)的順利,為了自己不過于發(fā)胖,孕期的運動一定要做,每天堅持散步,步行,做孕婦瑜伽等,都是很適合孕婦做的,應(yīng)該堅持做。五,做家務(wù),為了預(yù)防體重的增加,活動身體也是必不可少的,雖然了解這個道理,但是對腹部越來越大的孕婦來說總會覺得麻煩,因此最好能和日常生活中的家務(wù)事相結(jié)合,這樣就不會有心理負擔,而且能夠輕松做到并持之以恒,還可以轉(zhuǎn)換心情。語音時長 01:52”
-
懷孕期間怎么控制體重病情分析:懷孕期間控制體重可以做到少食多餐,懷孕期間應(yīng)該控制體重增長在12.5公斤。如果體重過度增長,快會加重孕婦的心臟負擔,營養(yǎng)過剩可以使胎兒長的大就會導(dǎo)致難產(chǎn)影響到順產(chǎn)。意見建議:建議孕婦每次不能夠暴飲暴食,可以每次少吃一些飯,然后多吃幾次。營養(yǎng)均衡,每天有一種優(yōu)質(zhì)蛋白食物和兩種綠色蔬菜和水果。綠色蔬菜補充維生素C的含量能夠增加抵抗力,優(yōu)質(zhì)蛋白素主要是好吸收,好消化。
-
懷孕期間如何控制子宮肌瘤病情分析:懷孕期間由于體內(nèi)雌孕激素的增加,并不能控制子宮肌瘤,在孕期子宮肌瘤會明顯增大。有時還會發(fā)生變性,表現(xiàn)為腹痛、發(fā)熱或者是白細胞計數(shù)的增高。意見建議:孕期患有子宮肌瘤,如果沒有明顯的臨床癥狀,并不需要特殊的治療,定期進行產(chǎn)檢,了解胎兒生長發(fā)育的情況即可。如果孕期子宮肌瘤增大明顯發(fā)生變性,大多采取保守治療的方法而延長孕周。
-
懷孕期間怎么控制體重懷孕期間控制體重要做到以下幾點:一,記錄體重。每天記錄自己的體重,對自己的體重增長做到心中有數(shù)。二,記錄飲食,了解食物卡路里量,記錄每天早中晚餐的飲食內(nèi)容,幫助自己了解一天中所吃東西的熱量,節(jié)食的時候反省自己是否吃進去去不該吃的東西,由記錄中達到控制體重,保健的雙重目的。三,少吃零食,雖然要補充營養(yǎng)
-
懷孕期間流血有一些孕媽媽會在懷孕期間出現(xiàn)流血的情況,建議及時去院做彩超檢查,抽血化驗相應(yīng)的檢查,做妊娠檢查,根據(jù)檢查的結(jié)果,有可能以下幾種原因:一,先兆流產(chǎn),如果彩超或者是抽血檢查提示有先兆流產(chǎn)的可能,應(yīng)該積極的住院,給予口服保胎藥物或者是注射保胎藥物,避免勞累,避免著急上火,多喝溫水,吃容易消化的食物,保持大