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• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3020次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9906次

• 靜蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷么
  一般來講，適當(dāng)?shù)撵o蹲對(duì)于膝關(guān)節(jié)不會(huì)有明顯的損傷，但是如果靜蹲時(shí)間過長或者反復(fù)的靜蹲，有可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。適當(dāng)?shù)撵o蹲能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對(duì)于維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境具有一定的作用，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時(shí)能夠有效地促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是，如果靜蹲時(shí)間太長，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，同時(shí)也有可能會(huì)導(dǎo)致半月板以及前后交叉韌帶不同程度的損害，會(huì)引起關(guān)節(jié)的慢性勞損，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。這種情況下一定要端正身體姿勢(shì)，避免長時(shí)間讓膝關(guān)節(jié)處于一個(gè)姿勢(shì)狀態(tài)當(dāng)中。
  語音時(shí)長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-19 6022次

• 蹲墻功對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  當(dāng)存在膝關(guān)節(jié)的退變時(shí)，如果行蹲墻功的動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致后面的半月板應(yīng)力集中，如果存在退變而應(yīng)力集中區(qū)又在退變的區(qū)域，此時(shí)有半月板撕裂的可能，所以需要明確關(guān)節(jié)內(nèi)是否既往存在著半月板或其他結(jié)構(gòu)的損傷。如果沒有，蹲墻功的動(dòng)作完全可以完成，而且對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷也很小。若是此前有膝關(guān)節(jié)后角和體部的半月板損傷，若是做蹲墻功的動(dòng)作，此時(shí)因?yàn)閼?yīng)力的增加會(huì)引起這些結(jié)構(gòu)進(jìn)一步損傷，甚至有膝關(guān)節(jié)癥狀加重，疼痛癥狀加重的可能。
  語音時(shí)長 01:34”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-07 7836次

• 蹲墻功對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：蹲墻功如果動(dòng)作規(guī)范，應(yīng)用合理，對(duì)膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的，蹲墻功是面向墻壁進(jìn)行蹲起，站立，這種情況可以有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，主要用于預(yù)防和治療膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。如果動(dòng)作規(guī)范，正確的鍛煉，一般是沒有損傷的，如果鍛煉不恰當(dāng)，比如在有膝關(guān)節(jié)基礎(chǔ)疾病或外傷的情況下，并且病情還未緩解時(shí)進(jìn)行蹲墻功鍛煉則會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：建議在骨科醫(yī)生，康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行蹲墻功鍛煉，要先以較小的鍛煉量開始，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉強(qiáng)度，注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累及受傷。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-04 2006次

• 騎行是否對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷
  病情分析：一般不會(huì)。適當(dāng)?shù)尿T行對(duì)膝關(guān)節(jié)不會(huì)有損傷，相反適當(dāng)?shù)尿T行，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，這樣能夠有效的加強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度。對(duì)維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性比較好。注意要適度，不可以騎行過度。意見建議：建議如果有膝關(guān)節(jié)損傷，要及時(shí)去醫(yī)院完善x線檢查等。平常生活中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不可以過度暴力、過度勞損、勞累等。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-07-10 401次

• 靜蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷么
  一般來講，適當(dāng)?shù)撵o蹲對(duì)于膝關(guān)節(jié)不會(huì)有明顯的損傷，但是如果靜蹲時(shí)間過長或者反復(fù)的靜蹲，有可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。適當(dāng)?shù)撵o蹲能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對(duì)于維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境具有一定的作用，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時(shí)能夠有效地促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是，如果靜蹲時(shí)間太長，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 409次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后的靜蹲練習(xí)方法
  損傷后靜蹲練習(xí)的方法，通常是患者兩腿分開，腳之間的距離要比肩膀稍微寬一些，身體要保持直立位，不能向前傾斜，此時(shí)，雙膝開始彎曲下蹲，雙膝彎曲的角度根據(jù)患者的身體情況和肌肉力量的不同而不同。如果患者身體情況好，大腿肌肉好，下蹲角度可以達(dá)到九十度，如果患者身體虛弱，大腿肌肉弱，雙膝輕度屈膝即可，這時(shí)半蹲位
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 168次