一般來講，適當(dāng)?shù)撵o蹲對于膝關(guān)節(jié)不會有明顯的損傷，但是如果靜蹲時間過長或者反復(fù)的靜蹲，有可能會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。適當(dāng)?shù)撵o蹲能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對于維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境具有一定的作用，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時能夠有效地促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。
但是，如果靜蹲時間太長，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，同時也有可能會導(dǎo)致半月板以及前后交叉韌帶不同程度的損害，會引起關(guān)節(jié)的慢性勞損，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。這種情況下一定要端正身體姿勢，避免長時間讓膝關(guān)節(jié)處于一個姿勢狀態(tài)當(dāng)中。
