問走路能降低血壓嗎
病情描述:
走路能降低血壓嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
能,人體在走路的過程中血壓是會(huì)升高的,這是由于機(jī)體耗氧量增加,需要心臟射出足夠多的血液以保證機(jī)體的灌注,血壓往往升高,但是如果長期堅(jiān)持快走這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),有助于增加心肺功能并且減輕體重,這樣長期堅(jiān)持有助于降低高血壓。
意見建議:
如果將走路當(dāng)成一種體育鍛煉,那么建議平時(shí)要快走,每次鍛煉半小時(shí)到一小時(shí),以中等強(qiáng)度鍛煉為主,身體微微出汗證明達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
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護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶嗎護(hù)肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶,但吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí),還需要積極的尋找有沒有藥物、酒精等方面的原因,減少肝損害,才能夠從根本上保證肝臟免受損害。臨床上如果發(fā)現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶升高了,第一反應(yīng)不是單純的對癥吃護(hù)肝片或者其他的保肝藥治療,往往第一時(shí)間需要查一下什么原因造成了肝臟的轉(zhuǎn)氨酶升高。有一些可能是比較明確的,比如有些人有不良嗜好如長期飲酒,酒精造成的肝臟損傷,單純吃護(hù)肝片確實(shí)在一定程度上能夠降低轉(zhuǎn)氨酶的指標(biāo),但是對于酒精造成的肝臟損害并不能夠有效的預(yù)防和阻止,所以還是要針對病因治療。另外有一些轉(zhuǎn)氨酶升高是肝炎造成的或者是其他藥物,比如臨床上最常見的降脂藥物,有可能造成轉(zhuǎn)氨酶升高。單純的吃護(hù)肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時(shí),還需要積極的尋找有沒有藥物、酒精等方面的原因,減少肝損害,才能夠從根本上保證肝臟免受損害。01:32
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吃什么能降低高血脂高血脂是非常常見的一種代謝性疾病,是通過血液化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)的,主要表現(xiàn)是血中膽固醇水平的升高,和甘油三酯水平的升高。長期高血脂會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成,嚴(yán)重的還可以造成動(dòng)脈的堵塞、心腦血管疾病、心?;蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn),就應(yīng)該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外,生活方式的干預(yù)也是非常重要的。那么所謂生活方式,一方面要增加運(yùn)動(dòng)量、減肥,一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上,一定要注意不能吃得太油膩,也就是大魚、大肉不要吃得太多,油炸的食物盡量不要吃,動(dòng)物內(nèi)臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果,另外蛋白類的食物里,海參是比較可取的食物,因?yàn)樗叩鞍?、低膽固醇,所以對血脂的影響是不大的?/div>01:24走路能降低血壓嗎走路是比較不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng),如果能夠長期的堅(jiān)持,對于改善高血壓或者是低血壓都能夠起到很好的輔助治療作用。像患者在平常的生活中一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尤其是高血壓患者,多見于中老年人,隨著年齡的增長,血管發(fā)生硬化,舒張功能降低,血壓升高,再加上不當(dāng)?shù)纳罘绞剑苋菀资寡獕撼霈F(xiàn)飆升。所以一旦有高血壓,應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行控制,避免造成嚴(yán)重的疾病,首先可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像走路,或者是做一些健身操之類的,這樣都能夠起到輔助降壓的作用。如果是高壓比較嚴(yán)重,一定要及時(shí)的檢查,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo),服用相應(yīng)的藥物來控制。語音時(shí)長 01:14”跑步能降低血壓嗎跑步如果能夠長期的堅(jiān)持是能夠起到輔助降壓的作用。跑步是比較好的體育鍛煉方式,如果能夠長期堅(jiān)持,它能夠增強(qiáng)患者的心肺功能,擴(kuò)張血管,降低體重,能夠?qū)档脱獕浩鸬胶芎玫妮o助治療效果。高血壓患者根據(jù)自身的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是比較不錯(cuò)的選擇,除了跑步還可以選擇其他的有氧運(yùn)動(dòng),比如像做健身操,打太極拳,游泳,騎自行車等。而且除了有效的體育鍛煉,像患者平常還可以在飲食上注意清淡,避免暴飲暴食,保持情緒的穩(wěn)定,也都有利于血壓的控制。語音時(shí)長 01:08”怎樣能降低血壓病情分析:降低血壓方法有很多,首先,改善不良生活方式,低鹽飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,避免緊張焦慮的情緒出現(xiàn),同時(shí),按照指南的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范化的服用降壓藥物治療,如鈣離子拮抗劑,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑或血管緊張素受體拮抗劑,利尿劑等藥物來治療。意見建議:當(dāng)然,在降低血壓之前,建議患者前往醫(yī)院,檢查血壓升高的原因,同時(shí)完善相關(guān)檢查,評(píng)估心,腦,腎,眼底是否已經(jīng)出現(xiàn)靶器官損害。鍛煉能降低血壓嗎病情分析:通過鍛煉也是能夠降低血壓的,人體的血壓和遺傳、環(huán)境多種因素相關(guān),肥胖以及水鈉潴留,rass系統(tǒng)激活,交感神經(jīng)興奮,都與血壓升高相關(guān)。通過體育鍛煉能使體重明顯下降,心肺功能增加,能夠降低交感神經(jīng)的興奮和rass系統(tǒng)的激活,能夠減少水鈉潴留,都有助于降低血壓。意見建議:建議患者鍛煉,采取有氧運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行快走,慢跑,登山,騎自行車,太極拳,游泳等運(yùn)動(dòng),每周5-7次為宜。補(bǔ)鈣為什么能降低血壓呢?引起高血壓的原因有很多種,但是研究發(fā)現(xiàn)人體缺鈣也會(huì)引起高血壓。補(bǔ)鈣為什么能降低血壓呢?可能機(jī)制如下:一,鈣的膜穩(wěn)定作用,鈣結(jié)合在細(xì)胞膜上可降低細(xì)胞膜通透性,提高興奮閾,使血管平滑肌松弛。二,鈣自身可阻斷鈣通道,使細(xì)胞外的鈣離子不能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。三,高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加,而鉀離子對穩(wěn)定細(xì)胞膜走路能降低血脂嗎走路在一定程度上能降低高血脂。調(diào)理高血脂主要是通過合理飲食,適量運(yùn)動(dòng)。走路也屬于運(yùn)動(dòng)的一種。走路對高血脂是有一定好處的。可以做一些其他的運(yùn)動(dòng),比如跳繩,打乒乓球,打太極,游泳等。同時(shí)也要控制飲食,多吃一些低脂肪低熱量的食物,比如蔬菜水果,五谷雜糧。
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