問吃山藥會(huì)胖嗎
病情描述:
吃山藥會(huì)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
吃山藥不會(huì)讓人長胖,相反山藥還有減肥的作用,山藥含有豐富的纖維,容易讓人產(chǎn)生飽腹感,從而控制食欲,而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)便秘型肥胖相當(dāng)有好處。山藥的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的,熱量低,100克山藥熱量僅僅57大卡,就算吃多了也不會(huì)容易發(fā)胖。
意見建議:
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腎炎會(huì)變胖嗎腎炎的病人,飲食是低鹽、低脂,有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下,有些病人的攝入是不足的,咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物,有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是,有的病人雖然攝入了但是量不夠,所以腎炎的病人,有的病人會(huì)比較瘦。但如果是合理飲食,腎炎的病人是可以變胖的,咱們腎炎的病人,包括有腎功能減退的病人,咱們也是通過合理的飲食,也是可以變胖的。還有,腎炎的病人如果是病理類型比較重,咱們給他用上激素,副作用就是它會(huì)刺激人的食欲,引起食欲大增,這個(gè)時(shí)候病人也會(huì)變胖。但這個(gè)變胖,和普通的變胖不一樣,激素引起人的肥胖,我們稱為向心性肥胖,病人的胸腹部會(huì)有大量的脂肪堆積,但是他的胳膊和腿會(huì)比較細(xì),所以這種肥胖,叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人,一個(gè)是如果膳食營養(yǎng)得當(dāng),是會(huì)變胖的。另一個(gè)如果用了激素之后,他會(huì)出現(xiàn)一種病理性的肥胖。01:33
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吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的,因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分,一種是膳食纖維,如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥,會(huì)增加腸道的蠕動(dòng),增加飽腹感,就可以減少脂肪的堆積,減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白,黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的,所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意,山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的,如果大量吃山藥,山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量,被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪,轉(zhuǎn)化為糖,導(dǎo)致體重增高。所以,適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的,但是過度過量的吃山藥,對(duì)身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多,就會(huì)增加熱量里邊的過度的攝入,反而會(huì)引起身體發(fā)胖。01:18
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吃粥會(huì)胖嗎吃粥考慮是不會(huì)變胖的。因?yàn)橹嗬锩咨偎?,淀粉含量并不高,又因?yàn)樗嗫梢栽黾芋w內(nèi)新陳代謝,促進(jìn)消化和吸收。粥不但營養(yǎng)豐富,還如水一樣有清洗機(jī)體臟器的功能,一碗粥下肚會(huì)覺得通體舒暢,所以通常大病初愈的人,醫(yī)生會(huì)叮囑喝粥,要清淡飲食。粥是調(diào)解人體組織機(jī)能恢復(fù)的最好潤滑劑,早晚喝一碗好粥都是不錯(cuò)的選擇,建議喝小米粥,小米粥里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素,小米粥里面含有人體需要的多種氨基酸,經(jīng)常吃可以清理腸胃。小米粥是健康食品可以單獨(dú)煮熬,也可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物,營養(yǎng)價(jià)值非常高,對(duì)人體有很大的好處。語音時(shí)長 1:38”
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吃李子會(huì)胖嗎吃李子不會(huì)長胖,吃適量的李子是不會(huì)長胖的??赡苡腥藭?huì)想李子那么甜,含糖量應(yīng)該很高,所以吃了可能會(huì)長胖。當(dāng)然含糖量高的食物吃了可能會(huì)長胖,但是李子中含有大量的纖維素能夠幫助消化,李子的脂肪含量很低,而且還有排毒利尿的作用,所含的糖分也不會(huì)使人長胖。所以減肥的人可以適量的吃一些李子,但不要多吃。由于李子性寒,而且本身就含有某些物質(zhì),對(duì)脾胃確實(shí)不太好,少量的話沒有什么問題,但是如果吃多就會(huì)損傷脾胃。李子吃多了很容易生痰,可能會(huì)出現(xiàn)虛熱和腦脹的情況,而且由于李子的果酸含量高,吃了會(huì)對(duì)牙齒不太好,特別是沒有熟的李子,吃了感覺牙齒會(huì)不舒服,千萬不要吃多。提示大家李子雖然有很高的藥用價(jià)值,對(duì)肝病患者有一定的輔助治療作用,但李子又確實(shí)吃多了對(duì)人體有害。李子中含有一種有害的物質(zhì),生李子中含量最高,吃了人可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況,嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況。語音時(shí)長 01:40”
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吃山藥會(huì)放屁嗎病情分析:吃山藥有的人會(huì)放屁。如果吃了大量的山藥,因?yàn)樯剿幚锔缓罅康牡矸鄄灰紫形改c道消化功能不良、腸道菌群失調(diào)的人會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),使山藥在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長,腸道細(xì)菌會(huì)大量的酵解淀粉產(chǎn)生大量的氣體,因此會(huì)出現(xiàn)放屁。意見建議:有胃腸道消化功能不良、腸道菌群失調(diào)的人要少吃淀粉類、豆制品,如紅薯、土豆、蠶豆等不易消化、容易產(chǎn)氣的食物??梢钥诜纳莆改c道消化功能、調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物,如雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊。
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吃巧克力會(huì)胖嗎病情分析:巧克力含有大量的油脂,糖分,飽和脂肪酸,單位體積內(nèi)能量非常高,經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致肥胖的,如果喜歡吃,建議每天在兩餐之間食用,每次不能超過5克。意見建議:注意休息,不要過度勞累,規(guī)律生活,飲食,不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢,經(jīng)常鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),如果體質(zhì)偏胖,可以通過節(jié)食運(yùn)動(dòng),健康減肥,少吃甜食。
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吃鮑魚會(huì)胖嗎吃鮑魚一般不會(huì)長胖,鮑魚是一種低脂肪的食物。鮑魚中營養(yǎng)比較豐富,而且含蛋白質(zhì)比較高,脂肪量比較低,含熱量也比較低,熱量在84大卡左右,每天適當(dāng)吃一些鮑魚,不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況,同時(shí)還有利于身體健康。而且減肥的人群也可以適量食用,既能保證人體所需的營養(yǎng),又不會(huì)產(chǎn)生過多的熱量,對(duì)于減輕體重和體脂率
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吃肥牛會(huì)胖嗎吃肥牛一般不會(huì)胖,但是如果是大量吃就有可能導(dǎo)致發(fā)胖。吃肥牛能夠在一定程度上增強(qiáng)機(jī)體免疫力,還可以增加肌肉的含量等,所以對(duì)于減肥的人群可以適當(dāng)進(jìn)食肥牛。肥牛中含有鋅與谷氨酸鹽和維生素B6等成分,可以在一定程度上增強(qiáng)身體的免疫力,而且還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而對(duì)于訓(xùn)練后身體的恢復(fù)也有一定幫助