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• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說長期大量的，體力勞動負(fù)重的時(shí)候，會導(dǎo)致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11361次

• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個(gè)成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激，或者壓迫，從而產(chǎn)生腰部的疼痛，一側(cè)或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 6713次

• 腰間盤突出做什么運(yùn)動好
  患有腰椎間盤突出的患者平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛的動作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動，進(jìn)行3點(diǎn)、5點(diǎn)支撐運(yùn)動，目的是為了加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，從而有效的防止局部肌肉出現(xiàn)萎縮，緩解腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。日常生活中需要囑咐患者保持良好的坐立姿勢，做到站如松，坐如鐘，胸部挺起，腰部平直，同一姿勢不能保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或者是腰背部的活動，這樣可以解除腰背部肌肉疲勞的情況，并且需要多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，蝦皮等。
  語音時(shí)長 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-09-09 1801次

• 腰間盤突出做什么運(yùn)動好
  腰椎間盤突出在現(xiàn)代的生活當(dāng)中它是比較常見的疾病，那么它主要的癥狀就是引起腰骶部的疼痛、不適的感覺，嚴(yán)重的情況下它可以引起雙下肢麻木，甚至是雙下肢疼痛，間歇性跛行這些癥狀。那么常見的一些原因就是腰部的長期的受力不均勻或者說是腰部的損傷這些原因所引起的，我們可以嘗試著去進(jìn)行倒走這運(yùn)動，那么倒著走它是反常的運(yùn)動，那么它可以減少對腰椎的負(fù)重或者對于腰椎的生理曲度它有一定的幫助，那么這樣倒著走它重心也會相對的往后移，那么可能就會對這個(gè)腰椎間盤突出所引起的一些腰骶部疼痛這些癥狀有一定的緩解作用，但是比較難堅(jiān)持，可能也不太安全。
  語音時(shí)長 01:22”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-29 5336次

• 腰間盤突出不能做什么運(yùn)動
  腰間盤突出不可以做劇烈運(yùn)動，但可以進(jìn)行散步和慢跑的運(yùn)動，或者保健性練習(xí)動作。保健性練習(xí)動作是指加強(qiáng)腰椎后的黃韌帶收縮，促進(jìn)突出的椎間盤回歸，效果最好的方法是倒走，也就是做反向運(yùn)動，矯正姿勢，同時(shí)可以在床上進(jìn)行小飛燕的動作，進(jìn)行輔助訓(xùn)練，即頭頂，雙腳和雙肩同時(shí)用力，腰向上弓。堅(jiān)持練習(xí)，可以加強(qiáng)黃韌帶的收縮能力，對腰間盤突出的恢復(fù)有很大幫助。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-24 5501次

• 腰間盤突出做什么檢查
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是因?yàn)樽甸g盤出現(xiàn)退行性改變之后，受到外力的作用，從而相互突出壓迫的神經(jīng)根或者硬膜囊，而出現(xiàn)腰腿痛的癥狀。意見建議：要診斷腰椎間盤突出一般必須要做腰椎ct的檢查，可以看到椎間盤也能夠看到腰椎，椎體的一些結(jié)構(gòu)。另外也可以做腰椎的核磁共振，能夠看到椎間盤壓迫神經(jīng)根的嚴(yán)重程度。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-20 2302次

• 腰間盤突出做什么運(yùn)動好
  腰椎間盤突出的患者，可以進(jìn)行腰背部肌肉功能力量的鍛煉。例如可以進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐，游泳等活動，對于加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，改善癥狀，延緩病情的發(fā)展能起到一定的作用。腰椎間盤突出的患者，在平時(shí)要注意減少彎腰的活動，養(yǎng)成腰部正確發(fā)力的習(xí)慣。同時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰間盤突出吃什么好
  腰間盤突出患者日常生活的飲食非常重要：1、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不宜過量：比如脫脂牛奶、豆奶粉、動物的肝臟、腎臟、瘦肉、魚肉等等。2、主要以蔬菜水果為主：最好是煮熟蔬菜，同時(shí)多喝一些新鮮的果汁，保證腸內(nèi)較多的纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘；3、飲食要補(bǔ)充鈣、鎂、等等物質(zhì)：牛奶、豆類、蝦皮，多吃新鮮的水果蔬
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 30588次