為你推薦

• 肩周炎患者做俯臥撐對肩關(guān)節(jié)有益嗎

  做俯臥撐的人群，大多數(shù)都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關(guān)節(jié)脫位的不穩(wěn)，像這種病人需要明確他的診斷。根據(jù)不同的撕裂的原因做一些相應(yīng)的治療，對一些中老年人50歲以上的，確實(shí)是肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應(yīng)該是做一些拉伸或者改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的一些訓(xùn)練，做俯臥撐對肩周炎是沒有什么治療的作用的。

  

  01:10
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-12 10362次

• 做俯臥撐會造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個(gè)很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在做俯臥撐的過程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來，動(dòng)作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習(xí)俯臥撐，是不會造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 5606次

• 俯臥撐對頸椎病有用嗎
  頸椎病是臨床上常見的一種疾病，頸椎病的患者可以做俯臥撐，做俯臥撐的過程中，頸部后仰，有利于頸部肌肉的放松，并且還可以減輕椎體的受力。這樣可以避免椎體間椎間盤間受壓，可以很好的幫助緩解一些癥狀，而且還可以預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)，但是對于頸椎病是起不到治療的作用。對于頸椎病的患者來說，可以選擇這種鍛煉方式來鍛煉，但是還是需要及時(shí)去醫(yī)院就診，了解一下是哪一種類型的頸椎病以及目前的嚴(yán)重程度，再選擇合適的治療措施來治療。因?yàn)轭i椎病分為很多的類型，如果要是比較嚴(yán)重類型的頸椎病，也就是脊髓型的頸椎病，壓迫到脊髓會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀，單純的做俯臥撐并不能夠起到任何的作用。對于這一類的頸椎病必須選擇手術(shù)的治療才能解除局部的壓迫。
  語音時(shí)長 01:28”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-11-12 6047次

• 頸椎病能做俯臥撐嗎
  頸椎病可以是日常生活中非常常見的一種疾病，多和日常生活中不良的生活習(xí)慣還有工作方面存在一定的關(guān)系。頸椎病發(fā)生以后，是可以做俯臥撐的。俯臥撐對于頸椎病或者是對于頸椎是沒有害處的，還有一些好處。首先，做俯臥撐可以增強(qiáng)頸部的肌肉，俯臥撐可以適當(dāng)?shù)腻憻掝i部的肌肉，從而增強(qiáng)肌肉，維護(hù)頸椎的穩(wěn)定性。出現(xiàn)頸椎病，做俯臥撐可以只是一種輔助的治療方式或者是康復(fù)的方式。最主要的還是日常生活中，盡量注意改正不良的姿勢，不要長時(shí)間躺著看書或者是玩手機(jī)，日常生活中長時(shí)間的低頭伏案工作的時(shí)候，盡量地起身活動(dòng)，讓頸部的肌肉得到放松，可以很好的預(yù)防頸椎病。
  語音時(shí)長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-12 3984次

• 頸椎病可以俯臥撐嗎
  病情分析：頸椎病的患者可以做俯臥撐，做俯臥撐不會加重頸椎病的癥狀。但是對頸椎病也沒有太大的益處。但是如果在頸椎病的急性期最好不要做俯臥撐，在頸椎病的急性期應(yīng)該要多休息。頸椎病是由于頸椎的生理曲度發(fā)生改變導(dǎo)致的。會出現(xiàn)疼痛，活動(dòng)受限。意見建議：平時(shí)可以進(jìn)行練習(xí)小燕子飛和做游泳動(dòng)作來改善頸椎病。還可以進(jìn)行打羽毛球，放風(fēng)箏等活動(dòng)，避免長時(shí)間的伏案工作。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-29 1003次

• 頸椎病能做俯臥撐嗎
  對于頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經(jīng)根型頸椎病，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行俯臥撐鍛煉，在俯臥撐鍛煉的時(shí)候，一般需要把頭稍微抬高或者平齊于身體。對于比較嚴(yán)重的頸型頸椎病以及神經(jīng)根型頸椎病，不要進(jìn)行做俯臥撐，如果姿勢不正確有可能會導(dǎo)致神經(jīng)的損害，甚至不同程度的癱瘓。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 5006次

• 每天30個(gè)俯臥撐有用嗎
  每天做三十個(gè)俯臥撐是很有用的。能夠很好地鍛煉腹部和手臂，堅(jiān)持下去，不出兩個(gè)月，身體腹肌的輪廓就會出來，手臂的力量也會增加。如果是想要減肥，每天單純做俯臥撐減肥效果并不是很好，建議每周至少五次三十分鐘以上慢跑或者健身操。在飲食方面也要多加注意，飲食要以清淡易消化為主，避免暴飲暴食，避免吃生冷油膩辛辣刺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 897次

• 頸椎枕對頸椎病有用嗎
  頸椎枕對頸椎病是有一定的作用的，可以起到較好的輔助治療的效果。頸椎枕是專門為頸椎病患者設(shè)計(jì)的一款能幫助患者緩解頸椎勞累的產(chǎn)品，同時(shí)可以幫助促進(jìn)血液流通。病人在治療期間，要嚴(yán)格根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物，保證按時(shí)按量的服用。如果在服用藥物的過程中，出現(xiàn)有不良反應(yīng)，要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次