問腰椎間盤突出可以蛙泳嗎
病情描述:
腰椎間盤突出可以蛙泳嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
游泳尤其是蛙泳,可以增強體質(zhì),水的浮力又可以對抗身體重量,避免椎間盤進一步承擔壓力,是一種非常好的運動方式,尤其適合腰椎間盤突出的患者。但是運動前要做好熱身活動,身體要適應水溫的變化,避免水溫過低引起肌肉痙攣,導致身體受傷。
意見建議:
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間,外邊有纖維環(huán),中間有髓核,這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動,也可以有一定幅度的活動,使得我們彎腰、后伸,這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性,有一定的活動幅度,如果縱向的受力大,擠壓椎間盤,有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱,就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的,是這個突出壓迫坐骨神經(jīng),引起坐骨神經(jīng)痛,就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出,在這個椎管以外的部位突出,在臨床上我們不太重視,因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。01:36
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腰椎間盤突出可以根治嗎?實際腰椎間盤突,從它的發(fā)病機理來講,是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變,甚至于突出對神經(jīng)有壓迫,發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的,所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療,癥狀消失了,或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善,那么這個能不能除根,在于我們后期的康復手段,還有治療是不是合適,也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意,這個非常重要的預防環(huán)節(jié),相對除根當然機體的老化,還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的,就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下,也不能說完全預防它的復發(fā),我們只能盡可能的減少它的復發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復鍛煉做的好把,你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉,那么我們可以有效地減少復發(fā)的機會,絕對的根除這是肯定做不到的。02:03
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蛙泳對腰椎間盤突出蛙泳對于腰椎間盤突出來說有好處,但是不可以運動過量,下面我給大家做詳細的介紹。首先游泳能夠降低腰椎間盤承受的壓力,游泳時人體脊椎由原來的直立狀態(tài)改為水平位,由于脊椎負重減少,腰椎間盤承受的壓力隨之就降低了。游泳是可以改善腰部血液循環(huán)的,水溫的刺激會加速血液的循環(huán),促進新陳代謝,有助于改善腰椎部的血液供應,游泳對于背部肌肉有按摩的作用,游泳時人體由于水的浮力,人生的關節(jié)幾乎都處于不負重狀態(tài),游泳時產(chǎn)生的浪波,對于背部肌肉也有一定的按摩作用,當然游泳也可以鍛煉腰背部的肌肉,需要憑借自身肢體的動作和水的相互作用力協(xié)調(diào)完成,腰背部肌肉松弛交替,有規(guī)律的進行,腰背部肌肉力量得到了很好的鍛煉,改善腰椎部的血氧供應。游泳之所以有效防止腰椎間盤突出,還有一個重要的原因是由于游泳的時候,人的身體從立面變成了平面,從而減少了脊柱的負擔,降低了腰椎間盤的壓力,而且水溫的刺激增加了血液的循環(huán),促進人體的新陳代謝,有助于改善腰椎部位的血液供應,可以輔助治療腰椎間盤突出癥。語音時長 2:02”
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腰椎間盤突出是腰椎間盤突出癥嗎腰椎間盤突出不是腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出屬于影像學的概念,腰椎間盤突出并沒有任何的臨床癥狀。如果是上面顯示出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥,屬于臨床的概念,腰椎間盤突出癥以后會造成患者出現(xiàn)腰痛,下肢放射痛或者是出現(xiàn)大小便異常。腰椎間盤突出包括狹義的突出和廣義的突出,狹義的突出,就是單純的腰椎間盤突出,而廣義的突出包括膨出,突出脫出,脫出且游離等。如果患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥,需要及時的進行相關的治療,這樣就可以很好的緩解一些臨床的癥狀。語音時長 01:12”
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腰椎間盤突出是腰椎間盤突出癥嗎病情分析:腰椎間盤突出并不是腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出只是一個臨床檢查的結(jié)果,只有腰椎間盤突出后并引起了相關的臨床癥狀這樣才能稱為腰椎間盤突出癥。意見建議:腰椎間盤突出癥的患者建議可以先通過腰椎牽引、局部燙療、藥物治療以及中醫(yī)中藥治療等來改善患者癥狀。如果經(jīng)過三個月保守治療無效或患者癥狀進行性加重,這時則需要考慮進行手術治療解除神經(jīng)壓迫。
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腰椎間盤突出可以牽引一般在第一次發(fā)病時,一般建議病人首先使用牽引治療,牽引主要以機械力度牽拉椎間空隙,減輕椎間盤的內(nèi)壓使突出物對神經(jīng)的壓迫稍減輕,對于腰間盤膨出的患者,椎間盤內(nèi)壓較高通過,且也有比較好的療效。牽引后建議臥床休息以獲得較為理想的治療效果。
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蛙泳對腰椎間盤突出蛙泳對于腰椎間盤突出來說有好處,但是不可以運動過量,下面我給大家做詳細的介紹。首先游泳能夠降低腰椎間盤承受的壓力,游泳時人體脊椎由原來的直立狀態(tài)改為水平位,由于脊椎負重減少,腰椎間盤承受的壓力隨之就降低了。游泳是可以改善腰部血液循環(huán)的,水溫的刺激會加速血液的循環(huán),促進新陳代謝,有助于改善腰椎部的血液
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腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出,壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐,或從事長時間坐位的工作,長時間負重舉物,缺乏運動,或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。