問吃代餐粉對身體有危害嗎
病情描述:
吃代餐粉對身體有危害嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
吃代餐粉肯定是對身體有害的,這些不但不能滿足每日的營養(yǎng),而且現(xiàn)在市場上這些東西很不規(guī)范。長期不攝入必要的營養(yǎng)物質(zhì),比如優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪,碳水化合物,不但不利于健康,也會降低身體的新陳代謝率,要知道每天最大的消耗就是自己的新陳代謝,這就是有些人不吃飯為什么一段時間后不會瘦了,反而還會增加,就是新陳代謝降低了。減肥是需要合理的飲食加上運動的,每天吃還是要吃,可以吃的比正常少一些;再加上30分鐘以上的有氧運動,只要堅持,肯定是會瘦的。
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