問(wèn)高膽固醇血癥吃什么飲食好
病情描述:
高膽固醇血癥吃什么飲食好
答醫(yī)生回答
病情分析:
有高膽固醇血癥的患者,應(yīng)該限制食物中的膽固醇,每天攝入總量嚴(yán)格控制在200毫克以內(nèi),同時(shí)限制動(dòng)物性脂肪,適當(dāng)增加植物油。還要多吃新鮮的蔬菜水果,以增加纖維的攝入,多吃些降膽固醇作用的食物,如大豆及其制品、洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。這些食物有的具有抗凝血的作用,對(duì)預(yù)防血栓形成和冠心病也有好處。
意見(jiàn)建議:
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高脂血癥和高膽固醇血癥一樣嗎它們都屬于脂代謝紊亂異常中間的一個(gè)方面。當(dāng)然高膽固醇血癥是高脂血癥的一種血脂譜,包括很多因素,既有膽固醇、甘油三酯,還有高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白,任何血脂譜的異常都可以統(tǒng)稱為高脂血癥。而高膽固醇血癥,僅僅只在這幾項(xiàng)血脂譜當(dāng)中,僅有高膽固醇血癥的患者。它的定義寬窄程度是不一樣的,但是無(wú)論是哪種血脂譜的異常,患者的年齡是否有高血壓,合并有心血管的高危因素,都是決定該患者是否需要治療的主要的因素。01:11
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膽固醇高不能吃什么?膽固醇升高屬于高脂血癥的一種類(lèi)型,一般與高脂肪飲食,長(zhǎng)期飲酒,缺乏體育鍛煉,肥胖,遺傳等有關(guān)系的,控制不好可以引起動(dòng)脈粥樣硬化,引發(fā)心腦血管疾病,那么膽固醇高的患者飲食要注意以下幾點(diǎn),第一盡量少吃含膽固醇高的肉制食物,我們通常所說(shuō)的紅肉,像豬、牛、羊、鴨肉等,第二少吃動(dòng)物內(nèi)臟,像豬、牛、羊動(dòng)物的肝、腸、肺這些富含膽固醇,以少吃或不吃為好,第三油炸食物等,會(huì)促進(jìn)膽固醇的合成,膽固醇高了以后會(huì)引起冠狀動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病,對(duì)人體的危害很大。01:24
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高膽固醇血癥飲食應(yīng)該吃什么目前的患病人群是很多的,因?yàn)槟懝檀嫉纳?,主要是低密度脂蛋白膽固醇c的升高,容易造成患者產(chǎn)生動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、腦卒中等。對(duì)于治療必須要很及時(shí)規(guī)范才行,治療里面最核心的問(wèn)題就在于飲食的選擇,高膽固醇人血癥的患者飲食應(yīng)該是什么?首先總的原則肯定是低膽固醇的食物,低膽固醇食物里面主要是涉及到,含有比較多的多不飽和脂肪酸,這類(lèi)食物是比較推薦的。魚(yú)肉,魚(yú)油這類(lèi)的產(chǎn)品,而比如瘦肉、牛肉等等,它含有膽固醇是比較高的,包括蛋黃,這些食物對(duì)于高膽固醇血癥的患者應(yīng)該是限制的。而動(dòng)物內(nèi)臟比如:動(dòng)物的肝、豬肝、雞肝、包括腎臟,我們稱之為腰子,這些食物含有膽固醇的量是很高的,而對(duì)于高膽固醇血癥的患者應(yīng)該盡量避免,這樣對(duì)于病情的控制才有比較重要的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
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高膽固醇血癥飲食注意高膽固醇血癥飲食注意,高脂血癥是人體脂肪代謝異常的表現(xiàn)。主要分為三類(lèi),高膽固醇血癥,高甘油三酯血癥,和混合性貧血癥,這種疾病的患者要注意飲食飲食不當(dāng),膽固醇變高,病情加重,我們來(lái)了解一下,高膽固醇血癥飲食需要注意什么?第一,動(dòng)物性食品膽固醇差異大,高膽固醇患者在選擇食物的時(shí)候,一定要留意膽固醇的含量。第二,粗纖維食物促進(jìn)代謝,高纖維素膳食能推動(dòng)腸蠕動(dòng),清潔腸道,促進(jìn)代謝從而起到降脂的作用,因此高膽固醇血癥患者,要以富含纖維類(lèi)的谷類(lèi)食物為主食,還要做到粗糧細(xì)糧搭配均勻。第三,多吃海魚(yú)保護(hù)血管,這種物質(zhì)生活在深水的海魚(yú)體內(nèi)含量較為豐富,它能夠使人體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇含量增高,低密度脂蛋白膽固醇降低,從而達(dá)到降血脂保護(hù)心腦的作用,高膽固醇患者應(yīng)限制熱量的攝入,提倡吃復(fù)合糖類(lèi),如標(biāo)準(zhǔn)面粉玉米小麥燕麥等植物纖維較多的食物,動(dòng)物脂肪的攝入,可多吃一些魚(yú),多吃含鉀鈣豐富的食品,多吃富含維生素c的綠色蔬菜和新鮮水果,少飲酒和含糖高的飲料,多喝茶。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
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高膽固醇血癥怎么飲食高膽固醇血癥,在日常飲食上要注意,避免吃太油膩,高膽固醇,高脂肪的食物??梢远喑砸恍┬迈r果蔬,多纖維的食物,飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡。忌煙酒,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以降低低密度脂蛋白膽固醇的濃度,提高高密度脂蛋白膽固醇??刂企w重,不要導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象。多喝水,增加身體的新陳代謝,不要熬夜。
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高膽固醇血癥飲食注意什么高膽固醇血癥主要以低鹽、低脂肪、低蛋白、高纖維飲食、控制總熱量;多吃水果,新鮮蔬菜,補(bǔ)充適量維生素;忌食辛辣、厚味、刺激性、油炸、甜膩食物;忌煙酒、咖啡、濃茶、各種飲料;多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng);保證充足睡眠等。
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高膽固醇血癥飲食注意該疾病的飲食調(diào)整,在治療中起著非常重要的作用,因此患者應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)取醫(yī)生建議,積極調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣。嚴(yán)格選擇低膽固醇含量的食物,如蔬菜、豆制品、瘦肉、鯛魚(yú)等,尤其要多吃含有纖維素的蔬菜,可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。限制甜食,糖可以在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯,增加血漿中甘油三酯的濃度,因此應(yīng)該
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治療高膽固醇血癥首選發(fā)現(xiàn)高膽固醇血癥后:一,應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)整改善生活方式以及對(duì)上述影響加以控制,在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行藥物治療,這包括限制高脂肪食品,限制甜食,減輕體重,加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育訓(xùn)練,戒煙少飲酒避免過(guò)度緊張。二,在通過(guò)藥物治療,通過(guò)上述治療后仍不能控制高膽固醇血癥內(nèi)因在家用藥物治療,在選用降脂藥以前首先要了解病情已確