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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2797次

• 大腿骨折后肌肉萎縮怎么辦

  大腿骨折后，由于在治療的早期，是要限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉恢復(fù)的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能負(fù)重的時候，要加強(qiáng)患肢的不負(fù)重狀態(tài)下的肌肉收縮功能鍛煉，在可以負(fù)重的時候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉。在骨折完全愈合以后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:08
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3791次

• 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦
  一般深蹲后大腿肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀，這往往與肌肉勞損或者是過于劇烈的運動，有一定的關(guān)系，而有時也與受涼，受寒有一定的聯(lián)系。所以首先建議患者可以配合中醫(yī)的針灸，按摩，推拿以及熱敷等理療的方法來進(jìn)行緩解治療。另外也建議患者可以大量的喝水，從而使產(chǎn)生過多的廢物排出體外，這樣可以減輕負(fù)擔(dān)。在飲食上可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種維生素的食物，也可以多喝些牛奶來加速肌肉細(xì)胞的修復(fù)，減輕酸痛的癥狀，如果疼痛難忍可以服用布洛芬緩釋膠囊來進(jìn)行緩解疼痛的治療。建議患者一定要避免劇烈的運動，注意休息。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:46”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-20 10096次

• 深蹲練臀為什么大腿前側(cè)疼呢
  深蹲練臀引發(fā)大腿前側(cè)疼痛的原因，主要是在蹲起活動的過程中，大腿前側(cè)的股四頭肌會過度地受力牽拉，很容易導(dǎo)致股四頭肌出現(xiàn)痙攣水腫的情況，就會引發(fā)大腿前側(cè)有疼痛的情況，這種疼痛主要是大腿前側(cè)的股四頭肌過度受力引發(fā)的。所以在日常生活中一定要避免反復(fù)的蹲起活動，以免導(dǎo)致大腿前側(cè)疼痛和引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，如果說大腿前側(cè)疼痛的癥狀相對較重，可以應(yīng)用針灸，理療熱敷，必要時配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療，來緩解大腿前側(cè)疼痛的癥狀。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 8627次

• 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：通常情況下病人深蹲后出現(xiàn)大腿肌肉酸痛的情況可以口服吲哚美辛，扶他林片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物來進(jìn)行治療。另外局部熱敷，紅外線照射的方式效果也很好。意見建議：建議病人可以大量的喝水，然后在短時間內(nèi)需要限制大腿活動，主要是避免出現(xiàn)乳酸增加的情況，可能會使損傷更加嚴(yán)重。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-23 3403次

• 深蹲大腿前側(cè)特別酸正常嗎
  病情分析：深蹲動作大腿前側(cè)肌肉會用的比較多，會引起酸痛的癥狀，也是正常的，慢慢的增加運動量或者堅持一段時間會明顯好轉(zhuǎn)?？赡苁侨鄙龠\動或者是近期運動量過大引起的癥狀，可以適當(dāng)?shù)臏p少運動量，可以熱敷緩解。意見建議：平常在做深蹲動作的時候一定要注意保持好的姿勢，運動量不要過大，過猛，運動之前可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌麓笸韧鈧?cè)。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-09 2101次

• 大腿前側(cè)肌肉疼痛怎么拉伸
  大腿前側(cè)肌肉疼痛可以通過站立位、單腿跪地、背部挺直等方式進(jìn)行拉伸，能夠改善癥狀。1、站立位：站立位是一只手扶住一個支撐物，另一只手握住腳踝部位，使腳跟部位向臀部靠攏，使膝蓋面向地面，從而可以對大腿前側(cè)的肌肉造成一定的拉伸。2、單腿跪地：單腿跪地是將一只腿下蹲，另一只腿的腳背放在墊子上，使這一只腿單腿
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 做深蹲后大腿疼痛怎么辦
  深蹲后大腿疼痛，可能是乳酸堆積、肌肉拉傷或腰椎間盤突出癥等原因所致。針對這些不同情況，我們可以采取相應(yīng)措施來緩解疼痛。乳酸堆積導(dǎo)致的疼痛，通常是因為運動后肌肉中的乳酸未能及時排出。這種情況下，適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，幫助乳酸代謝，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次