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    1. 問(wèn)深蹲大腿前側(cè)特別酸正常嗎

      女, 57歲

      2020-06-09 2305次

      病情描述:

      深蹲大腿前側(cè)特別酸正常嗎

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      深蹲動(dòng)作大腿前側(cè)肌肉會(huì)用的比較多,會(huì)引起酸痛的癥狀,也是正常的,慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量或者堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)明顯好轉(zhuǎn)??赡苁侨鄙龠\(yùn)動(dòng)或者是近期運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的癥狀,可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量,可以熱敷緩解。

      意見建議:

      平常在做深蹲動(dòng)作的時(shí)候一定要注意保持好的姿勢(shì),運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大,過(guò)猛,運(yùn)動(dòng)之前可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下大腿外側(cè)。

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