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    1. 膝關(guān)節(jié)炎要如何運動

      男, 51歲

      2020-06-14 1094次

      病情描述:

      膝關(guān)節(jié)炎要如何運動

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      膝關(guān)節(jié)炎如果要運動,建議做些避免膝關(guān)節(jié)負重的體育鍛煉,例如是游泳,躺在床上做直腿抬高訓練,或者坐在椅子上做膝關(guān)節(jié)伸直的鍛煉。在鍛煉的時候可以在踝關(guān)節(jié)加一個沙包來增加鍛煉的效果。另外也可以采用靜蹲的方法來鍛煉大腿及膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉。

      意見建議:

      平時要注意膝關(guān)節(jié)的保暖,避免著涼,冬天必須要注意添加衣物,也可以配戴護膝??梢赃m當給予熱敷或者利用艾灸的方法來調(diào)理治療。

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