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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來(lái)講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來(lái)看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說(shuō)10歲兒童長(zhǎng)到了100斤就是50公斤，比起來(lái)正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 4837次

• 一個(gè)月減肥10公斤正常嗎

  一個(gè)月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^(guò)快過(guò)猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過(guò)快過(guò)猛的減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個(gè)月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5253次

• 170斤怎么減肥
  需要結(jié)合自己的身高情況來(lái)減肥。170斤一般情況下屬于偏胖，對(duì)于這種情況要制定一個(gè)合理的體重目標(biāo)，一般要控制體重指數(shù)在一個(gè)正常范圍。在減肥方面分析下原因，如果是單純性的肥胖，這種情況就可以采用方法進(jìn)行減肥。如果是繼發(fā)性的肥胖，比如繼發(fā)于腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過(guò)多，胰島素分泌過(guò)多，腦性肥胖病，腦垂體病變，甲狀腺功能減退都可能會(huì)引發(fā)肥胖。這種情況要針對(duì)病因治療。單純性的肥胖可以采用飲食生活方面的調(diào)整以及結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食方面一定要注意合理膳食，在保證不偏食，合理營(yíng)養(yǎng)的情況下，一般要減少甜食以及脂肪的攝入量。多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白較豐富的食物。另外要注重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般都建議有氧運(yùn)動(dòng)比如跑步、游泳、騎自行車，參加一些其他的運(yùn)動(dòng)方式，像打籃球踢足球都可以起到減肥的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 18954次

• 146斤怎么減肥
  首先體重和人體的身高有著直接的相關(guān)性。146斤的人，如果是在1米八以上，他的體重基本上就是在正常的體重，如果是在1米六以內(nèi)的人，體重就會(huì)明顯的超標(biāo)，所以首先減肥要根據(jù)各人的身高、體重綜合的來(lái)衡量。如果想減肥首先要控制住飲食，任何食物過(guò)多的攝入都會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生，尤其是淀粉類的食物，但是每一餐淀粉化合物、碳水化合物的攝入量建議還不能少于50%，如果過(guò)少攝入主食可能會(huì)導(dǎo)致酮體的生成，影響人體的健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 2727次

• 240斤怎么減肥
  體重達(dá)到240斤，確實(shí)有點(diǎn)太胖了。身體過(guò)胖會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起高脂血癥，動(dòng)脈粥樣硬化等一系列的疾病。所以一定要注意減肥。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少熱量的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃具有飽腹感且不產(chǎn)生能量的食物。適量參加體育運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-05 4205次

• 250斤怎么減肥
  病情分析：體重250斤確實(shí)比較胖了，這種情況需要進(jìn)行減肥，因?yàn)殚L(zhǎng)期的肥胖是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，對(duì)于健康是非常不利的。意見(jiàn)建議：體重250斤的人想要減肥，首先要控制飲食，制定合理的減肥食譜，控制總熱量的攝入，也需要均衡營(yíng)養(yǎng)。要多吃一些粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，多吃一些蔬菜水果。另外要堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能夠燃燒脂肪控制體重。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-02 2101次

• 210斤算胖嗎
  210斤是否算胖需要根據(jù)患者的體重指數(shù)來(lái)進(jìn)行判斷，如果體重指數(shù)在正常值范圍內(nèi)或者低于正常值，不算胖，如果體重指數(shù)高于正常值，算胖。1、不算胖：判斷是否肥胖不能只通過(guò)體重來(lái)進(jìn)行判斷，需要根據(jù)患者的體重指數(shù)來(lái)進(jìn)行判斷，體重指數(shù)是體重除以身高的平方得出的一個(gè)數(shù)值，正常情況下，人的體重指數(shù)正常范圍為18~2
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 390次

• 老公210斤會(huì)影響生育嗎
  老公210斤是否會(huì)影響生育需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果不屬于肥胖，一般不影響，如果屬于肥胖，一般會(huì)影響。一般情況下，如果體重在210斤，標(biāo)準(zhǔn)身高通常在2~2.3米，如果身高在這個(gè)范圍，這種情況不屬于肥胖的現(xiàn)象，通常不會(huì)對(duì)精子質(zhì)量造成影響，也不會(huì)影響受孕，一般不會(huì)影響生育。但是身高在1米9以下，體重
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-16 0次