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• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6379次

• 健身對(duì)頸椎病有好處么

  健身對(duì)于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f(shuō)的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對(duì)于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對(duì)于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對(duì)于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對(duì)于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對(duì)頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說(shuō)到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢(shì)到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4362次

• 刮痧對(duì)肩周炎有好處嗎
  如果病人出現(xiàn)了肩周炎，刮痧對(duì)于肩周炎是有好處的。刮痧具有活血散瘀，祛風(fēng)除濕，止痛的作用，在肩周炎發(fā)生以后，行肩關(guān)節(jié)部刮痧有利于肩周炎部炎性水腫的吸收消退，有利于肩關(guān)節(jié)部位疼痛癥狀的減輕，還能夠軟化黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，有利于肩關(guān)節(jié)部功能鍛煉。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，可以行肩關(guān)節(jié)周圍針灸，理療，熱敷，刮痧，拔罐，艾灸等療法，來(lái)減輕肩周炎癥狀，以利于后期肩周炎癥狀的減輕和功能的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-10 2221次

• 頸椎刮痧的好處
  刮頸部能舒筋活血，頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血瘀滯狀態(tài)的效果?；颊呖梢赃x擇三條路線，即從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，也就是在第七頸椎棘突下凹陷處，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上圓，分別向左右肩部方向刮拭。另外感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還可以起到疏風(fēng)散邪的效果。長(zhǎng)期刮痧不加節(jié)制會(huì)造成皮膚組織損傷，不但無(wú)助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。對(duì)于有皮膚潰瘍或是其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，確是一種煎熬，而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。對(duì)于有某些有血液疾病的人群，特別是心臟、肝臟功能有問(wèn)題的朋友，刮痧也應(yīng)該極力避免。容易對(duì)身體造成更大的傷害，所以刮痧要有一個(gè)度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 12462次

• 刮痧對(duì)身體有什么好處
  病情分析：刮痧是一種中醫(yī)的治療方法，它根據(jù)人體的穴位理論為指導(dǎo)，通過(guò)一定的介質(zhì)及刮痧器，在人體的皮膚表面進(jìn)行反復(fù)的刮動(dòng)和摩擦，當(dāng)皮膚出現(xiàn)紫紅色顆粒后，就是出痧。意見(jiàn)建議：刮痧出痧后，可以活血化瘀，又適合家庭保健，還可以配合拔火罐，針灸等一起使用，來(lái)加強(qiáng)活血化瘀，刮痧祛除寒氣的效果，刮痧還可以提高人體免疫力。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-04-14 3601次

• 倒立對(duì)頸椎有好處嗎
  病情分析：一般來(lái)講倒立對(duì)于頸椎是沒(méi)有什么太大的好處的。對(duì)于頸椎的保護(hù)，首先一定要避免受到外傷，端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)。意見(jiàn)建議：使用的枕頭不能太高，也不能太軟，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、打羽毛球等等，都能夠有效的保護(hù)頸椎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-19 1805次

• 刮痧對(duì)身體有好處嗎
  刮痧對(duì)身體通常有好處，但是在刮痧時(shí)一定要注意力度以及頻率，如果在刮痧后身體出現(xiàn)了不適癥狀，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。刮痧屬于一種中醫(yī)治療方法，是通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法在體表進(jìn)行反復(fù)的刮動(dòng)摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色的出血點(diǎn)。刮痧的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 刮痧對(duì)身體有什么好處和壞處？
  通常刮痧對(duì)身體的好處包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、放松身心以及提升免疫力，但不當(dāng)?shù)墓勿鸩僮饕部赡軐?dǎo)致皮膚損傷和傳染性疾病的傳播等壞處。刮痧能有效促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)刺激皮膚，刮痧能夠促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而增加血液供應(yīng)，改善局部血液循環(huán)，有助于體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次