刮痧對(duì)身體通常有好處,但是在刮痧時(shí)一定要注意力度以及頻率,如果在刮痧后身體出現(xiàn)了不適癥狀,也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
刮痧屬于一種中醫(yī)治療方法,是通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法在體表進(jìn)行反復(fù)的刮動(dòng)摩擦,使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色的出血點(diǎn)。刮痧的主要目的是疏通經(jīng)絡(luò),可以改善局部的血液循環(huán),能夠緩解身體疲勞感,對(duì)緩解肌肉酸痛,改善睡眠質(zhì)量有幫助,所以對(duì)身體有好處。
雖然刮痧對(duì)身體有好處,但是不可以頻繁的刮痧,一個(gè)月刮痧3~4次比較好,如果頻繁刮痧會(huì)導(dǎo)致皮膚軟組織受損,容易出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀,反而不利于身體健康。
在刮痧后一定要做好身體保暖,刮痧后的30分鐘不要洗涼水澡,避免身體直吹空調(diào),以免導(dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi),容易增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。