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    1. 怎么才能控制體重

      男, 61歲

      2020-02-27 1541次

      病情描述:

      怎么才能控制體重

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      一定要吃早飯,要做到均衡營養(yǎng),平時多喝熱水,才能控制體重不長。體重偏輕或偏重,都是會影響身體健康的。

      意見建議:

      每天早餐必須要吃,三餐要定點吃,多吃些低脂低熱量的食物,少鹽,少油,多攝入蛋白類食物,多吃些新鮮蔬菜水果,增加均衡的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)淖鲞\動,每日保證步行一萬步。

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