問母乳期可以喝紅豆薏米湯減肥嗎
病情描述:
母乳期可以喝紅豆薏米湯減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以。紅豆薏米是低脂肪的食物,有一定的利水消腫、健脾祛濕的功效,因痰濕而引起肥胖的女性服用紅豆薏米后,是有一定的減肥療效。
意見建議:
單純的靠紅豆薏米湯減肥,效果可能不太好。如果身體條件允許,可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,平時可以多爬山或者堅持每天跑步30分鐘。減肥期間也要避免吃肥甘厚味,幾種減肥方式同時進(jìn)行,減肥效果則會更好。
病情分析:
母乳期可以喝紅豆薏米湯減肥。對母嬰都沒什么影響,不會抑制乳汁的分泌。但是不能天天喝,因為正在哺乳期需要充足的營養(yǎng)。
意見建議:
建議為了孩子的健康,最好不要節(jié)食減肥??梢郧宓嬍常喑砸恍┬迈r水果蔬菜,不吃辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物。按時休息,保證充足的睡眠時間,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動,提高身體的抵抗力。
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