問吃南瓜會發(fā)胖嗎
病情描述:
吃南瓜會發(fā)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
經(jīng)常吃南瓜是不會發(fā)胖的。南瓜中含有大量的維生素a能夠起到對抗感冒的作用,同時南瓜的營養(yǎng)成分還比較高,還能防止夜盲癥以及干燥癥。南瓜的味道是比較甜的,而且它的熱量并不高,所以吃南瓜的時候,不要擔心會導(dǎo)致身體發(fā)胖的情況。
意見建議:
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吃山藥會發(fā)胖嗎適度吃山藥是不會發(fā)胖的,因為山藥里邊含有幾種成分,一種是膳食纖維,如果進食到含有膳食纖維的山藥,會增加腸道的蠕動,增加飽腹感,就可以減少脂肪的堆積,減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白,黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的,所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意,山藥適度吃是不會發(fā)胖的,如果大量吃山藥,山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量,被體內(nèi)吸收進而轉(zhuǎn)化為脂肪,轉(zhuǎn)化為糖,導(dǎo)致體重增高。所以,適度的吃山藥對身體是有益處的,但是過度過量的吃山藥,對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多,就會增加熱量里邊的過度的攝入,反而會引起身體發(fā)胖。01:18
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吃黃豆會發(fā)胖嗎病情分析:有一定的可能,但不會那么迅速,盡量清淡易消化飲食是最好的,不要某種食物經(jīng)?;蛘叻磸?fù)吃的太多 ,而且黃豆吃多容易產(chǎn)氣增加,導(dǎo)致腸胃不適,所以短期內(nèi)不會因為吃黃豆造成發(fā)胖。意見建議:建議清淡溫熱飲食,黃豆不要吃太多,以蔬菜水果為主要的攝入物質(zhì),減少寒涼以及辛辣刺激,適當?shù)倪\動,不要熬夜,有助于減肥或者延緩發(fā)胖。
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