女人吃南瓜一般不會(huì)發(fā)胖，但也應(yīng)避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
一般情況下，身體的血液循環(huán)和新陳代謝所需要的營(yíng)養(yǎng)，均可以通過(guò)攝入食物的方法進(jìn)行獲取，而南瓜屬于比較常見的一種蔬菜，其中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如碳水化合物，也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，南瓜中還含有大量的膳食纖維，膳食纖維被機(jī)體應(yīng)用后，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于宿便的排出，并且南瓜也并不屬于高糖分、高脂肪的食物，生活中適量的吃南瓜可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，并且不會(huì)使體內(nèi)的熱量攝入過(guò)多，所以不會(huì)引起發(fā)胖。
如果女人在減肥期間飲食應(yīng)以清淡易消化為主，但也應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡化，還可以根據(jù)自身情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、跳繩、練瑜伽等，有助于體內(nèi)熱量的消耗和脂肪的燃燒。
