問血壓高可以運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
血壓高可以運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
血壓高是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,但是要結(jié)合自身的情況,根據(jù)血壓的平穩(wěn)狀態(tài)來選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,要選擇一些比較緩和的有氧運(yùn)動(dòng),比如快走,太極拳這些運(yùn)動(dòng),同時(shí)也要保持平和樂觀的心情,控制體重,飲食,做到低脂、低鹽、低膽固醇。
意見建議:
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血壓高可以做白內(nèi)障手術(shù)嗎首先我們要知道,白內(nèi)障絕大多數(shù)的患病人群都是老年人,那么治療白內(nèi)障的,唯一有效的方法是做手術(shù)。那么老年白內(nèi)障患者,常常伴隨有高血壓、糖尿病、高血脂等其他的心腦血管疾病,這種情況下只要患者的血壓,控制到一定程度,而且比較平穩(wěn),觀察了一段時(shí)間以后,我們就可以進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)了。因?yàn)榘變?nèi)障手術(shù)畢竟是一個(gè),比較局部的手術(shù),對(duì)全身的影響并不是,像大外科手術(shù)那樣,對(duì)全身的血壓影響的特別明顯,而且我們白內(nèi)障手術(shù),進(jìn)行的如果順利的話,都是非??斓?,十幾分鐘就可以做完手術(shù)了。因此高血壓患者,只要在血壓控制平穩(wěn)的情況下,就可以進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù),而且大多數(shù)患者也可以,非常順利的完成這個(gè)手術(shù)。01:22
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血壓高怎么調(diào)理?血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要,而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前,血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面:第一、要控制飲食、控制體重,平時(shí)要吃的清淡,不要吃太多的鹽,不要吃太多高油膩、油炸的東西,也不要吃太多高能量的甜品等,把體重控制在比較理想的體重,至少體重指數(shù)不要太超標(biāo),對(duì)控制血壓非常有益。第二、適度的運(yùn)動(dòng),適度運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律,盡量不要有太大的壓力,經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。01:29
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血壓高可以運(yùn)動(dòng)嗎高血壓是可以運(yùn)動(dòng)的,高血壓可以靠運(yùn)動(dòng)來調(diào)整血壓。但是一定要選擇合適的運(yùn)動(dòng),建議高血壓患者在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng),比如說快步走路?,F(xiàn)在的很多公園每天都會(huì)有很多人圍著公園快步走路,一群一群的,有說有笑,快步走路累了就停,停好了再走。可以將腿上的膽,胃,脾,腎等經(jīng)絡(luò)得到很好的疏通,可以促進(jìn)血液循環(huán),身體毒素隨著汗水、尿液排出??梢约涌燹D(zhuǎn)化多余血脂和膽固醇進(jìn)而能夠慢慢的軟化血管,這些都是都是有氧運(yùn)動(dòng),疏通經(jīng)絡(luò)帶來的健康結(jié)果。另外的其他一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如說太極拳,瑜伽,舞蹈,游泳,體操等都是適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,大家注意要量力而行,循序漸進(jìn)。語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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運(yùn)動(dòng)后血壓高在運(yùn)動(dòng)之后血壓升高屬于正?,F(xiàn)象,并不需要懷疑是否自己患有心血管的疾病,因?yàn)檫@種情況是很正常的。一般來講正常人健康人的血壓在白天是高的,晚上是處于很低的狀態(tài)。但是在吃飯、運(yùn)動(dòng)過后,最好在三十分鐘以后,才能夠進(jìn)行血壓的測(cè)量,因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過后,人是處于興奮狀態(tài)的,立即測(cè)量血壓就會(huì)出現(xiàn)偏高的趨勢(shì)。同時(shí)能在測(cè)量血壓時(shí)候,還要注意測(cè)量的時(shí)候盡量保持自己整個(gè)人的身心平和。如果發(fā)現(xiàn)血壓偏高或者是偏低的時(shí)候,不要著急吃藥,應(yīng)當(dāng)先進(jìn)行進(jìn)一步的詳細(xì)檢查。明確引發(fā)高血壓偏高的原因到底是由繼發(fā)性產(chǎn)生,還是原發(fā)性產(chǎn)生。而且如果是患有高血癥患者的話,發(fā)現(xiàn)血壓偏高的情況之后,除了要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生,穩(wěn)定血壓情況,還要及時(shí)的進(jìn)行服藥,防止意外情況的發(fā)生。語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
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血壓高可以吃糖嗎病情分析:血壓高是可以吃糖的,但是要適量食用,不宜多吃。意見建議:高血壓的患者建議要注意鹽的攝入,建議要低鹽低脂飲食,多吃富含維生素的蔬菜水果,同時(shí)要監(jiān)測(cè)血壓情況,選擇適宜的高血壓藥物。糖是可以吃的,但是不宜多吃。同時(shí)也要檢查一下血糖情況,如果血糖高的話是不能吃的。
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運(yùn)動(dòng)后血壓高怎么辦運(yùn)動(dòng)后血壓升高屬于正?,F(xiàn)象,并不需要太擔(dān)心,一般來講正常人健康人的血壓在白天是高的,晚上是處于很低的狀態(tài),但是在吃飯運(yùn)動(dòng)過后,最好在30分鐘以后才能夠進(jìn)行測(cè)量,因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過后仍是處于興奮狀態(tài)的,立即就測(cè)量血壓,就會(huì)出現(xiàn)偏高的趨勢(shì)。
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血壓高可以輸液?jiǎn)?/div>血壓高一般可以輸液。血壓高可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致,或者是本身患有高血壓疾病造成,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓逐漸升高,影響身體的正常的運(yùn)轉(zhuǎn),可以通過輸液的方式改善,能夠使血壓降低,所以通??梢暂斠?。血壓高是一種不正常的現(xiàn)象,引起的原因包括遺傳因素、不良的飲食習(xí)慣等,而且長(zhǎng)期吃高脂肪的食物以及精神過于激動(dòng),也運(yùn)動(dòng)血壓高,休息后血壓正常,用治療嗎運(yùn)動(dòng)血壓高,休息后血壓正常如果是因?yàn)樯硪蛩匾穑话闱闆r下不需要治療,如果是因?yàn)椴±硇栽驅(qū)е拢藭r(shí)需要治療。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候由于骨骼肌肉耗氧量的增加,有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高,如沒有出現(xiàn)其他癥狀,通過休息以后,血壓就會(huì)降低,恢復(fù)到正常水平,屬于比較正常的生理現(xiàn)象,此時(shí)不需要治療。另外血壓高也有可能是因?yàn)樵?/div>健康自測(cè)
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