問(wèn)睡不好神經(jīng)衰弱怎么辦
病情描述:
睡不好神經(jīng)衰弱怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
建議到醫(yī)院就診,排除器質(zhì)性病變。遵醫(yī)囑應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,抗焦慮藥物,維生素等。行為治療,改變不良的生活習(xí)慣。正規(guī)的心理治療,緩解焦慮。中醫(yī)針灸治療輔助睡眠。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)放松心情,學(xué)會(huì)緩解生活工作中的壓力,睡前情緒平穩(wěn),避免思慮過(guò)重。睡前喝杯熱牛奶,熱水泡腳。
意見(jiàn)建議:
建議患者保持樂(lè)觀心態(tài),樹(shù)立自信心,遵醫(yī)囑用藥,避免濫用藥物,定期復(fù)查。戒煙戒酒,不吃辛辣刺激性的食物及飲品。
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神經(jīng)衰弱癥狀神經(jīng)衰弱是一種古老的診斷的概念,現(xiàn)在已經(jīng)不經(jīng)常用了,代替它的是更確切的一些診斷,比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)等等,更科學(xué)、更確切。那么所謂的神經(jīng)衰弱,是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的表現(xiàn),臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂(lè),出現(xiàn)不正常的表現(xiàn)等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)之下,進(jìn)行綜合的、很復(fù)雜的一個(gè)治療,家庭、單位、親友給他創(chuàng)造一個(gè)好的氣氛,這樣就可以有一個(gè)良好的臨床效果。01:06
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神經(jīng)衰弱是什么神經(jīng)衰弱是一組,情緒性疾病的癥狀。所謂神經(jīng)衰弱指的是,某些性格比較內(nèi)向的人,在長(zhǎng)期的精神的壓力之下,造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力,等等這一組癥狀,表現(xiàn)在工作效率低情緒不好,甚至于引起他的消瘦的改變,體重變化比較大。這樣的病人我們往往過(guò)去的診斷,叫做神經(jīng)衰弱或者叫精神衰弱,現(xiàn)在我們改變這種診斷方法,根據(jù)他的情緒抑郁的表現(xiàn),叫抑郁癥或者抑郁狀態(tài),焦慮的表現(xiàn)就焦慮狀態(tài),或者焦慮癥。這就是所謂的神經(jīng)衰弱的,一系列的表現(xiàn)。01:10
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睡不好神經(jīng)衰弱怎么辦對(duì)于這種情況,建議患者可以采取以下的措施:第1點(diǎn),一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上有了困意再去臥室,不要在臥室里從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情,比如不要看書(shū),不要看手機(jī)、打游戲,可以在睡覺(jué)之前聽(tīng)點(diǎn)放松的音樂(lè),喝杯熱牛奶。第2點(diǎn),白天一定要多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng),多和別人進(jìn)行溝通交流,這對(duì)于改善睡眠,改善神經(jīng)衰弱都有一定的幫助。第3點(diǎn),必要時(shí)患者可以服用谷維素進(jìn)行調(diào)理,如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好,也可以在醫(yī)生建議下酌情服用催眠類(lèi)藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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睡眠不好神經(jīng)衰弱怎么辦睡眠不好出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀,可以采取綜合措施緩解。首先要做有氧訓(xùn)練運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山,能夠調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡,能夠改善癥狀。另外飲食上要清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入含有維生素,礦物質(zhì),微量元素,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,瘦肉,禽蛋類(lèi),奶制品。并且不要吃辛辣刺激的食物,包括濃茶,咖啡。睡覺(jué)之前,可以聽(tīng)催眠的輕音樂(lè),能夠幫助入眠。必要的時(shí)候,還可以服用促進(jìn)睡眠的藥物,比如維生素b族,谷維素,天王補(bǔ)心丸。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
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神經(jīng)衰弱睡不好怎么辦病情分析:神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡不好需要及時(shí)用藥治療,可以使用阿普唑侖、艾司唑侖等促進(jìn)睡眠的藥物,同時(shí)還應(yīng)當(dāng)配合服用甲鈷胺、谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。意見(jiàn)建議:如果偶爾出現(xiàn)睡不好癥狀,可在睡覺(jué)之前喝點(diǎn)溫牛奶,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),放松一下,有助于促進(jìn)睡眠。但如果該癥狀長(zhǎng)期存在,應(yīng)當(dāng)及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科就診,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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睡眠不好神經(jīng)衰弱怎么辦病情分析:建議及時(shí)就診,查明引起神經(jīng)衰弱的原因,針對(duì)病因治療。配合中醫(yī)針灸,按摩治療及心理治療。適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。意見(jiàn)建議:建議患者放松心情,避免過(guò)度焦慮,避免過(guò)度勞累。多到戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),呼吸新鮮空氣,緩解生活工作中的壓力。睡前避免暴飲暴食,睡前熱水泡腳,喝杯熱牛奶。不要吃辛辣刺激性的食物,戒煙戒酒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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