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• 妊娠高血壓可以預(yù)防嗎

  妊娠高血壓可以預(yù)防，但是不能完全避免。為什么這樣講呢，第一就是妊娠高血壓。我們現(xiàn)在妊娠期高血壓疾病，我們對(duì)于它的病因?qū)W還沒(méi)有完全了解，不知道它的確切的病因?qū)W是什么。就像我們現(xiàn)在的癌癥，知道得癌但是為什么得癌不知道。所以你預(yù)防癌癥只能是從我們判斷的可能的，那些方式去預(yù)防。高血壓疾病也一樣，我們對(duì)于針對(duì)它的高風(fēng)險(xiǎn)因素，比方說(shuō)遺傳的問(wèn)題、比方說(shuō)生活方式的問(wèn)題、比方說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題、比方說(shuō)基礎(chǔ)病變的問(wèn)題我們是可以去選擇一個(gè)正確的方式去做積極預(yù)防的。但是還有相當(dāng)一部分，它的病因?qū)W不明確我不知道，所以它可以預(yù)防，但是不能完全預(yù)防。

  

  01:06
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1768次

• 高血壓預(yù)防措施有哪些

  高血壓的預(yù)防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因?yàn)闊熇锩婧哪峁哦。瑢?duì)血管內(nèi)膜有損傷的作用。如果肥胖，應(yīng)該控制體重，讓體重指數(shù)低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎(chǔ)疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時(shí)預(yù)防感染、情緒波動(dòng)等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚(yú)大肉，盡量少吃火鍋。第四，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。隨著患者年齡的增長(zhǎng)，血管的彈性會(huì)下降，適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防高血壓。第五，密切監(jiān)測(cè)血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓。發(fā)現(xiàn)血壓高的時(shí)候，通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式血壓仍未下降，需及時(shí)就診。

  

  01:42
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 6801次

• 哪些飲食可以預(yù)防高血壓
  一，少鹽，平日里食鹽量過(guò)多是導(dǎo)致血壓升高的一個(gè)重要因素，過(guò)多的鈉攝入體內(nèi)，可以使過(guò)多的鈉離子在體內(nèi)潴留，鈉潴留必然導(dǎo)致水潴留，使細(xì)胞外液量增加而使血壓增高。所以想要降血壓，一定要減少鈉鹽的攝入量。世界衛(wèi)生組織建議，每天食鹽量不超過(guò)六克，一些隱形的鹽，例如醬油、味精、咸菜等也要盡量少吃或不吃。二，多補(bǔ)鈣和鉀，食物中的鉀、鈣都與血壓呈負(fù)相關(guān)，吃高鉀、高鈣的食物，可對(duì)鈉鹽進(jìn)行一定的中和，從而降低血壓，但要注意定期復(fù)查電解質(zhì)。三，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素，還能起到很好的降壓作用。尤其是芹菜、菠菜、小白菜、蘋(píng)果、香蕉等，都具有很好的降壓作用。四，戒煙限酒，大量吸煙會(huì)導(dǎo)致血壓升高，煙中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)興奮，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影罚剐?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性的引起血壓升高，所以一定要戒煙。飲酒對(duì)高血壓患者的病情也極為不利，要限制飲酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-06 1489次

• 高血壓飲食預(yù)防
  可以加強(qiáng)維生素b攝入，可以有效降低高血壓發(fā)生概率，每天人體需要b族維生素，維生素c可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿(mǎn)足，有人提倡每天吃一到兩個(gè)蘋(píng)果，有益于健康。水果還可補(bǔ)充鈣、鉀、鐵、鎂等，補(bǔ)鈣有人讓高血壓患者每天服一克鈣，八天之后，發(fā)現(xiàn)血壓下降，因此應(yīng)多吃些富含鈣食品，例如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)蝦、紅棗、蒜苗、紫菜等。多吃魚(yú)可以預(yù)防高血壓發(fā)生，因?yàn)轸~(yú)中富含鉀元素，富含鉀食物進(jìn)入人體，可以對(duì)抗鈉所引起升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常露面。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 1305次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓病日常生活需要戒煙戒酒,少吃油膩辛辣食品,少吃鹽,每天最好不超過(guò)7g,可以多吃點(diǎn)黑木耳,每天喝250ml牛奶,每天最好保持3份優(yōu)質(zhì)蛋白,每份可以是一個(gè)大雞蛋,一兩豆腐,一兩瘦肉,2兩魚(yú)蝦等,主食每天不超過(guò)350g（指大米和面粉）。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-17 2201次

• 高血壓應(yīng)注意哪些飲食
  病情分析：高血壓飲食上要注意避免攝入含膽固醇高的食物，也避免吃辛辣刺激，油炸的食物。要低鹽低脂飲食，控制食鹽的攝入量，飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，要控制總的熱量，避免肥胖，要戒煙戒酒，可以適當(dāng)增加富含鉀鈣等微量元素的食物。意見(jiàn)建議：高血壓的患者除了注意飲食調(diào)整之外，還要避免過(guò)度的緊張和焦慮，避免熬夜和勞累，保持愉悅的心情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑，快走。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-23 1301次

• 高血壓的飲食預(yù)防
  高血壓的飲食預(yù)防主要是控制脂肪飲食，控制高鹽飲食，控制多糖飲食等?？刂聘啕}飲食主要是生活中所吃的食物不要過(guò)咸，也就是說(shuō)要控制每天鹽類(lèi)的攝入，按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，健康成年人每天攝入的鹽量不能超過(guò)六克。限制多糖飲食是預(yù)防高血壓還有其他心血管疾病一個(gè)重要的措施，控制多糖飲食就是不要吃太甜的東西，含糖高的食物主要
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 212次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓的治療應(yīng)采取綜合措施，任何治療方案均應(yīng)以非藥物療法為基礎(chǔ)。積極有效的非藥物治療可通過(guò)多種途徑干預(yù)高血壓的發(fā)病機(jī)制，起到一定的降壓作用，并能顯著減少靶器官損害的發(fā)生率。高血壓非藥物治療，首當(dāng)其沖的是注意飲食。
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-04-22 1917次