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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17020次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4683次

• 脂肪肝做仰臥起坐
  脂肪肝分為兩大類：一類是酒精性脂肪肝；另一類是非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝跟長(zhǎng)期喝酒是有關(guān)的，而非酒精性脂肪肝跟胰島素抵抗、肥胖、代謝綜合征密切相關(guān)，所以如果是酒精性脂肪肝，那么患者要進(jìn)行戒酒。如果是肥胖引起的脂肪肝，一定多運(yùn)動(dòng)，可以做仰臥起坐，可以減少腹圍，減少體重，減少脂肪，還可以做一些其它的運(yùn)動(dòng)，像瑜伽、慢跑、快走、游泳都可以的，主要是促進(jìn)能量消耗，減少脂肪，減輕脂肪肝。除了運(yùn)動(dòng)之外，最關(guān)鍵是控制飲食飲食，要給予低脂飲食，避免吃油膩的食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-11 1503次

• 脂肪肝做仰臥起坐嗎
  脂肪肝的患者可以正常的做一些仰臥起坐，仰臥起坐是一種運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉，這種體育鍛煉的時(shí)候身體的熱量就會(huì)明顯的散發(fā)，會(huì)增加身體熱量的消耗，并且能同時(shí)配合飲食控制，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，就可以取得很好的效果。其實(shí)非酒精性脂肪肝患者的治療主要是通過增加運(yùn)動(dòng)，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，主要是通過這種健康的減肥方式來處理，體重減輕肝臟的脂肪和身體內(nèi)臟的脂肪的沉積就會(huì)減少，會(huì)自然恢復(fù)的正常的狀態(tài)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 1927次

• 仰臥起坐能減脂肪肝嗎
  單純的仰臥起坐，運(yùn)動(dòng)的只是腹部的肌肉，能夠消耗一定的能量，但對(duì)于脂肪肝來說，這樣的運(yùn)動(dòng)量明顯是不夠的。需要進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動(dòng)，且必須持之以恒。所以，如果單單做仰臥起坐，減脂肪肝的效果是比較差，必須結(jié)合散步和跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，才能起到很好的效果。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-01-09 2603次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動(dòng)作，腰疼生理曲度會(huì)變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會(huì)更直，甚至后凸，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，考慮是劇烈活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷。先應(yīng)注意臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，其次可采用腰部熱敷的方式進(jìn)行熱敷，從而達(dá)到腰部血液循環(huán)暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 3602次

• 脂肪肝做仰臥起坐嗎
  脂肪肝的患者可以正常的做一些仰臥起坐，仰臥起坐是一種運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉，這種體育鍛煉的時(shí)候身體的熱量就會(huì)明顯的散發(fā)，會(huì)增加身體熱量的消耗，并且能同時(shí)配合飲食控制，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，就可以取得很好的效果。其實(shí)非酒精性脂肪肝患者的治療主要是通過增加運(yùn)動(dòng)，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，主要是通過這種健
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 182次

• 仰臥起坐脂肪肝
  仰臥起坐，這也是一種體育運(yùn)動(dòng)及鍛煉，也能燃燒脂肪，也能增加身體熱量的消耗，所以呢，如果擅長(zhǎng)仰臥起坐，也可以通過每天堅(jiān)持做仰臥起坐，然后呢，堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持消耗熱量。那同時(shí)呢，配合調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，保持熱量的負(fù)平衡，長(zhǎng)期的堅(jiān)持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治療通常來說需要三
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 133次