問(wèn)經(jīng)常喝牛奶好嗎
病情描述:
經(jīng)常喝牛奶好嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
經(jīng)常喝牛奶很好,普通成人建議每天喝200-300克的牛奶,牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),利于兒童成長(zhǎng),成人預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外,奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白,是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好食物,若有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病,建議喝脫脂牛奶。如果喝牛奶后有腹瀉、腹脹等乳糖不耐受癥狀,建議選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶,睡前一杯奶還有助于睡眠。
意見建議:
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痛風(fēng)能喝牛奶嗎?有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢,我得了痛風(fēng)能喝牛奶嗎,回答是肯定的,你可以喝牛奶。痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型,各個(gè)年齡段均可能患本病,男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶,它含的我們的嘌呤,大概在11.7個(gè)毫克,非常低,是個(gè)低嘌呤的食物,所以這個(gè)大家每天喝1到2杯牛奶,是沒(méi)有任何問(wèn)題的,同時(shí)也包括我們的雞蛋,優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒(méi)有問(wèn)題的。01:12
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痛風(fēng)能喝牛奶嗎痛風(fēng)能否喝牛奶,我們肯定的回答痛風(fēng)是可以的。牛奶我們大家都說(shuō),它是一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)品,而且牛奶富含鈣,含鈣它可能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),骨骼的彈性會(huì)比較好?,F(xiàn)在我們國(guó)家老人小孩都在喝牛奶,那么喝牛奶也有一個(gè)問(wèn)題,就是牛奶因?yàn)樗吘故菑膭?dòng)物身上提出來(lái)的一種乳汁,喝多了之后,有的人就說(shuō)喝牛奶怕有結(jié)石,結(jié)石在腎臟就會(huì)影響尿酸的排泄,所以我們所說(shuō)的所謂的飲食的禁忌的話,其實(shí)都是你適度為好就可以了。就是補(bǔ)充你身體的營(yíng)養(yǎng)就夠了,沒(méi)必要說(shuō)這東西可以喝,喝的有營(yíng)養(yǎng)我就多喝很多,這是不科學(xué)的。01:11
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經(jīng)常喝牛奶好嗎經(jīng)常喝牛奶對(duì)人體是有很大好處的,牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞,牛奶中的鋅能使傷口更快愈合,牛奶中的維生素b能提高視力。喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化,牛奶含鈣高,吸收好,睡前喝牛奶可以幫助睡眠,牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定,減少中風(fēng)危險(xiǎn)。牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘,酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)。牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率,牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒,減少骨骼病的發(fā)生。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意多休息,適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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中午喝牛奶好嗎中午是可以喝牛奶的,但是喝牛奶最好是飯后一到兩個(gè)小時(shí)后,或者是同時(shí)的吃一些餅干饅頭等淀粉食品,牛奶就可以在胃中停留較長(zhǎng)的時(shí)間,使各種豐富的營(yíng)養(yǎng)得到完全的吸收。怎么喝牛奶最有營(yíng)養(yǎng),首先要掌握合適的時(shí)間喝牛奶,早晚飯是喝奶的最佳時(shí)間,一般在飯后半小時(shí)或者是睡前半小時(shí)喝牛奶比較好,早飯后喝牛奶能保證人體一天的營(yíng)養(yǎng),而晚上喝牛奶不但有助于睡眠,而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。二要控制好喝牛奶的溫度。喝牛奶比較適宜的溫度是四十到五十度,牛奶加溫時(shí)不能過(guò)燙,也不要長(zhǎng)時(shí)間的煮沸,會(huì)破壞牛奶里的營(yíng)養(yǎng)。特別是酸奶,只能用溫水五十度左右溫?zé)崃撕龋荒軤C。否則會(huì)損害里面的抑菌因子,或是牛奶過(guò)涼的喝就不容易被消化和吸收,冷牛奶還會(huì)增加腸胃的蠕動(dòng),引起一些輕度的腹瀉,特別是對(duì)一些患有胃腸病,結(jié)腸炎及其他腸病患者會(huì)使病情加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
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腹瀉喝牛奶好嗎病情分析:腹瀉患者最好不要喝牛奶,因?yàn)榕D虒儆诟叩鞍踪|(zhì)飲品,飲用后會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),加重腹瀉癥狀。尤其是對(duì)于乳糖不耐受的患者來(lái)說(shuō),腹瀉癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。意見建議:建議長(zhǎng)期腹瀉的患者盡早去醫(yī)院完善便常規(guī)和胃腸鏡等相關(guān)檢查,明確病因后及時(shí)采取有針對(duì)性的治療,避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時(shí)注意清潔飲食,注意規(guī)律清淡為主,避免辛辣刺激性食物,戒煙戒酒等。
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空腹喝牛奶好嗎病情分析:空腹喝牛奶不太好, 建議牛奶最好在兩餐之間喝,或者是晚睡前飲用比較好。意見建議:早晨空腹喝牛奶容易引起胃腸道的不適,可能出現(xiàn)腹脹,惡心,有的患者對(duì)乳糖不耐受可會(huì)可能會(huì)引起腹瀉。建議喝牛奶,盡量飲熱牛奶或者是酸奶,這樣容易消化以及吸收。早晨空腹喝牛奶,容易造成能源的浪費(fèi),最好是在熱量充足的基礎(chǔ)上再喝牛奶,也就是進(jìn)餐以后再飲用,這樣牛奶的氨基酸更容易吸收。
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經(jīng)常喝牛奶好嗎經(jīng)常喝牛奶對(duì)人體是有很大好處的,牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞,牛奶中的鋅能使傷口更快愈合,牛奶中的維生素b能提高視力。喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化,牛奶含鈣高,吸收好,睡前喝牛奶可以幫助睡眠,牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定,減少中風(fēng)危險(xiǎn)。牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘,酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
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經(jīng)常喝牛奶好嗎經(jīng)常喝牛奶對(duì)人體是有很大好處的,牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞,牛奶中的鋅能使傷口更快愈合,牛奶中的維生素b能提高視力。喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化,牛奶含鈣高,吸收好,睡前喝牛奶可以幫助睡眠,牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定,減少中風(fēng)危險(xiǎn)。牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘,酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)