問男人更年期失眠怎么辦
病情描述:
男人更年期失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
男人也是有更年期的,只是大部分人的癥狀都很輕微,如果出現(xiàn)了失眠癥狀,可以服用一些具有養(yǎng)血安神功效的中藥進(jìn)行調(diào)理。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重,也可以服用安眠藥物進(jìn)行治療?;颊咭茖W(xué)地看待更年期癥狀,保持良好的生活作息習(xí)慣,每天進(jìn)行體育運(yùn)動,避免勞累過度,不要喝酒和飲咖啡。
意見建議:
日常生活起居要規(guī)律,不能熬夜,充足的睡眠很重要,如有血壓、血糖、血脂等問題,應(yīng)積極調(diào)理控制,有效防止心腦血管事件的發(fā)生。
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更年期失眠吃什么藥更年期的失眠,就是在中醫(yī)來說的話,一般來說常見癥型是陰虛火旺。所以我們以滋陰降火,安神的方法效果是比較好的,比如說黃連阿膠湯。黃連阿膠湯的話,在就是成藥里面,是有個藥叫坤泰膠囊,包括坤寶丸也可以用。坤泰膠囊里面就是黃連阿膠湯的成分,可以進(jìn)行選擇,有些老病人的話就可以長年去吃坤泰膠囊,來滋陰降火有一定效果。另外也可以就是選擇我們的這些把脈辨證的一些中藥湯藥,依然也是有效的。更年期的失眠從西醫(yī)來說的話,它是跟女性的內(nèi)分泌是相關(guān)的,好多人她所謂的更年期失眠,其實不是更年期,而是有潛在的焦慮問題,其實是屬于焦慮障礙引發(fā)的失眠,要及時來醫(yī)院進(jìn)行識別。01:14
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男人更年期失眠怎么辦如果男性處于更年期,患者可能會出現(xiàn),心煩,氣躁,焦慮等情感異常,患者也會出現(xiàn)失眠,首先要調(diào)整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮,要有規(guī)律的作息時間。如果患者存在失眠,必要的時候可以應(yīng)用改善睡眠的藥物進(jìn)行治療,不能熬夜,不能過度的勞累,還可以進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療。患者在睡前不能喝水,不能喝咖啡、濃茶,不能喝酒,也不能在床上看手機(jī),看電視,看書等。如果通過自身很難調(diào)整情緒,必要的時候還可以應(yīng)用改善情緒方面的藥物。語音時長 01:09”
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男人更年期失眠如果是出現(xiàn)失眠這類情況可以服用一些食物來改善睡眠質(zhì)量。小米在所有谷物中,小米含色素胺最為豐富,此外小米還有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺。核桃,在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀,睡前服用十五克效果非常明顯??ㄗ眩ㄗ押喾N氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)新陳代謝,改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用,晚飯后嗑一些葵花子還可以促進(jìn)消化液分泌,有利于消食、化滯,幫助睡眠。另外大棗中還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,有補(bǔ)脾安神的作用,晚飯后用大棗煮湯喝,能夠加快入睡時間,中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥的功效,要想睡得好臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用,另外醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸,消除疲勞的作用非常明顯。語音時長 1:34”
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更年期失眠怎么辦失眠是更年期綜合征表現(xiàn)癥狀之一,因為體內(nèi)激素的變化導(dǎo)致失眠,可以通過藥物來調(diào)理,或者是通過自我調(diào)理,注意作息時間,養(yǎng)成好的生活規(guī)律,保持積極樂觀的心態(tài)??梢苑霉染S素,調(diào)整一下植物神經(jīng)。必要時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
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