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• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運動，有效的有氧運動應(yīng)該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應(yīng)該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內(nèi)，運動者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

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  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2455次

• 脂肪肝患者飲食要注意什么

  脂肪肝是一種臨床綜合征，是因為各種病因?qū)е轮驹诟闻K發(fā)生了彌漫性的浸潤，脂肪肝的發(fā)生與飲食、生活方式有關(guān)，因此脂肪肝患者的飲食要注意以下幾點：一、戒酒，90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝，產(chǎn)生的乙醛對肝細(xì)胞有損傷作用，可以影響脂肪在肝臟的代謝，進(jìn)而形成脂肪肝。二、飲食調(diào)整，要避免暴飲暴食，要多吃富含維生素的蔬菜、水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、瘦肉、牛奶、豆制品等，要低脂肪、低糖、低熱量飲食，要減輕體重。此外運動對脂肪肝的消除也有很好的效果，如慢跑、跳繩、散步、游泳等，具體的運動方式和量可咨詢醫(yī)生。輕度脂肪肝通過運動、改變飲食習(xí)慣、戒酒等生活干預(yù)是可以治愈的，重度脂肪肝患者同時可能還需要藥物的輔助治療，甚至要手術(shù)治療。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 3602次

• 脂肪肝患者平時該如何注意保肝
  脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，平常一定要注意飲食控制，做到低脂低糖飲食，還要經(jīng)常體育鍛煉，將體重指數(shù)控制在正常范圍，這樣患者才可以更好地改善脂肪肝。同時也可以輔助一些保肝藥物進(jìn)行調(diào)理，平常要多喝水，可以選擇雙環(huán)醇，水飛薊賓，多烯磷脂酰膽堿，還原型谷胱甘肽等等要進(jìn)行護(hù)肝。同時也可以泡一些護(hù)肝茶來進(jìn)行調(diào)理，改善脂質(zhì)代謝。一定要定期檢查肝功能，肝臟彩超，甲胎蛋白等等情況，避免出現(xiàn)肝硬化的發(fā)生，一旦進(jìn)展到肝硬化，就需要住院治療。
  語音時長 01:09”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2019-12-26 1356次

• 脂肪肝平時注意
  脂肪肝病人平時需要注意以下幾個方面：第一，一定控制飲食，要給予低脂飲食。避免吃過于油膩；避免吃動物內(nèi)臟；動物脂肪以及高糖的食物。避免喝酒，三餐要規(guī)律要定量營養(yǎng)要均衡。要多吃蔬菜和水果補充維生素，適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白。像瘦肉、雞蛋、牛奶等等。第二，，加強體育鍛煉。尤其是對一些胖子的進(jìn)行減肥，可以做一些有氧運動。像快走、奔跑等等。一定控制體重，減輕脂肪。
  語音時長 01:12”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-09 1388次

• 脂肪肝患者怎么選擇保肝藥
  病情分析：脂肪肝患者可以選擇還原型谷胱甘肽、肌苷片、甘利欣、肝泰樂、輔酶A、?；撬?、熊去氧膽酸、卵磷脂、維生素B、維生素C、維生素E、水飛薊素，這些能夠起到抗氧化，保肝、護(hù)肝的藥物。選擇保肝藥時要慎重，對肝臟有損害的藥物絕對不能使用，避免加重肝臟損害。意見建議：脂肪肝患者平常要注意，培養(yǎng)良好的情緒，不要生氣、發(fā)怒，不要疲勞、勞累，不要熬夜，要保存體力。每天堅持適當(dāng)?shù)腻憻挘栽黾芋w內(nèi)脂肪的消耗。
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-06-30 1303次

• 脂肪肝患者如何養(yǎng)肝
  病情分析：脂肪肝是指各種原因引起的以肝細(xì)胞彌漫性脂肪，變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。脂肪肝患者除了通過藥物控制治療以外，平時也要多參加運動、少吃動物內(nèi)臟、保證充足睡眠、多吃新鮮蔬菜和水果。意見建議：脂肪肝患者出現(xiàn)癥狀時平時要降脂保肝，穩(wěn)定肝功能，有效增進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)分解代謝。如果脂肪肝久治不愈就要及時更換治療方案，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-12-19 1302次

• 脂肪肝平時應(yīng)注意什么
  脂肪肝平時應(yīng)注意合理運動、控制體重、補充蛋白質(zhì)和遠(yuǎn)離酒精等。1、合理運動：出現(xiàn)脂肪肝后，堅持合理運動也很重要。很多人出現(xiàn)脂肪肝和缺乏運動有關(guān)，當(dāng)缺乏運動時，除了消化功能下降和明顯肥胖外，還可能加重其他疾病。2、控制體重：要及時將體重控制在理想范圍內(nèi)，因為脂肪肝的出現(xiàn)與肥胖有關(guān)。肝臟脂肪堆積的程度與人
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-15 0次

• 脂肪肝如何注意飲食
  患有脂肪肝一定要注意日常的飲食習(xí)慣，主要有以下三個方面的內(nèi)容：第一，保持營養(yǎng)全面，很多人認(rèn)為脂肪肝患者需要限制脂肪以及蛋白質(zhì)的攝入，其實并不是這樣，脂肪肝患者的營養(yǎng)更要全面不能缺乏營養(yǎng)，一旦缺乏營養(yǎng)就很難讓脂肪肝治愈。第二，補充足夠的維生素，維生素對于我們?nèi)梭w是非常重要的，尤其是對肝臟，足夠的維生素
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 117次