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• 平板支撐能瘦肚子嗎

  實(shí)際上通過平板支撐運(yùn)動(dòng)可以動(dòng)員全身的肌肉，對(duì)全身的肌肉都有很好的鍛煉效果的。但是平板支撐是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，并不能對(duì)全身脂肪有消耗的作用，而且平板支撐的時(shí)間也決定運(yùn)動(dòng)的效果。平板支撐瘦肚子前提是要做的時(shí)間足夠長(zhǎng)，假設(shè)每天做50組，每組做5分鐘，那么對(duì)肚子是有減小的作用，因?yàn)榧∪饬α孔儚?qiáng)，基礎(chǔ)代謝率變高，脂肪必然就會(huì)少了。如果每次做一分鐘，一天做兩三組，對(duì)瘦肚子沒有任何的影響，因?yàn)檫_(dá)不到足夠消耗除脂肪的作用。想瘦肚子的方式第一就是消耗要大于攝入量，如跑步、走路、挨餓或者是練各種的器械，對(duì)瘦肚子都會(huì)有非常明顯的效果。

  

  02:15
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 18948次

• 打瘦腿針會(huì)瘦嗎

  打瘦腿針是會(huì)瘦的，打瘦腿針一般打在小腿部位，因?yàn)樾⊥鹊碾枘c肌如果要過度肥大，小腿部就是胖嘟嘟的就是不好看，這時(shí)候注射肉毒毒素到腓腸肌上就會(huì)使腿部變瘦，以前要去除腓腸肌一般通過這種小切口去除腓腸肌的手術(shù)，這種手術(shù)有一個(gè)手術(shù)切口。另外在皮下組織進(jìn)行廣泛剝離，另外腓腸肌內(nèi)還有腓腸神經(jīng)的經(jīng)過，這種手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)都相對(duì)來(lái)說(shuō)比較大。但是現(xiàn)在有了瘦腿針，注射之后就是使腓腸肌的部分癱瘓，就會(huì)使腓腸肌變小，一般每半年注射一次，連續(xù)注射了三次之后腓腸肌會(huì)長(zhǎng)久的變小，達(dá)到一個(gè)比較長(zhǎng)的效果，所以打瘦腿針是會(huì)瘦小腿的，效果也是非常好的。

  

  01:41
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-05-28 4254次

• 每天按摩小腿能瘦嗎
  按摩小腿可以減肥，按摩或者拍打小腿，能促進(jìn)小腿部的局部血液循環(huán)，能起到一定的減肥效果。但是，最好結(jié)合運(yùn)動(dòng)及合理的減肥食譜及減肥措施。運(yùn)動(dòng)能提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒。每次運(yùn)動(dòng)后，人體基礎(chǔ)代謝率升高的時(shí)間可持續(xù)24小時(shí)。兩天運(yùn)動(dòng)一次或每周運(yùn)動(dòng)三次，每次半小時(shí)以上，使身體燃燒掉300卡以上的熱量，就能使人體的基礎(chǔ)代謝率不至減緩，因而才能順利減肥。此時(shí)，又應(yīng)用減肥食譜，人體內(nèi)多余的脂肪才能有效燃燒掉，從而達(dá)到減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-09-09 6296次

• 按摩小腿會(huì)瘦嗎
  現(xiàn)在有很多年輕愛美的女性都會(huì)因?yàn)樾⊥燃∪馓^發(fā)達(dá)而非常的苦惱，在生活當(dāng)中希望自己的小腿肌肉會(huì)減下去，但是卻不知道用什么樣的方法，今天在這里我就向大家介紹幾個(gè)比較常用的瘦小腿的方法，只要經(jīng)常的進(jìn)行按摩就非常有可能導(dǎo)致小腿變瘦。第一，就是摩擦式按摩。涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力的按壓、摩擦，在膝蓋的周圍集中進(jìn)行按摩，可使小腿前側(cè)結(jié)實(shí)平順。第二，就是捉拿式按摩。用手指指腹抓出皮下脂肪，由小腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始，使用稍微能夠感受到力、疼痛的力道，有節(jié)奏地持續(xù)進(jìn)行。第三，就是搓揉式按摩。捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉、按摩，這是結(jié)實(shí)效果較好按摩方式，適合于小腿肚子皮下脂肪較厚的地方。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 27037次

• 每天按摩肚子好嗎
  病情分析：每天按摩肚子是很好的，按摩肚子既可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，然后起到消化作用，而且還可以使自己肚子上的脂肪減少。意見建議：但是按摩肚子之后，患者要多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且可以飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃一些清淡易消化的食物，尤其是要多補(bǔ)充一些蔬菜和水果。
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-13 5707次

• 每天按摩小腿能瘦嗎
  病情分析：每天按摩小腿是可以使小腿減肥的。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，能夠有效地促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)淋巴排毒，能夠消除多余的水分和廢物，從而改善小腿的外觀。意見建議：每天按摩小腿30分鐘，一般一個(gè)月可以瘦小腿1.5公里左右。在按摩的時(shí)候一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度，避免手法過重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-04 3604次

• 每天拉肚子會(huì)瘦嗎
  拉肚子一般是指腹瀉，每天腹瀉可能會(huì)瘦，也可能不會(huì)瘦，需要根據(jù)具體情況而定。腹瀉是指排便習(xí)慣和糞便性狀發(fā)生變化，其表現(xiàn)為排便次數(shù)增多，糞便量增加，不成形，稀溏或呈液狀，有時(shí)含有膿血或帶有未消化物及脂肪。每天腹瀉如果是疾病導(dǎo)致的可能會(huì)瘦，比如瘧疾、秋季腹瀉等，這些疾病會(huì)侵害患者的身體，消耗身體的能量，從
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-08-10 422次

• 每天按摩肚子好嗎
  每天按摩肚子是很好的，按摩肚子既可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，然后起到消化作用，而且還可以使自己肚子上的脂肪減少。但是按摩肚子之后，患者要多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且可以飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃一些清淡易消化的食物，尤其是要多補(bǔ)充一些蔬菜和水果。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 630次