問(wèn)頸椎腦供血不足怎么鍛煉
病情描述:
頸椎腦供血不足怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
頸椎病由于壓迫神經(jīng)或者是壓迫椎動(dòng)脈以及頸動(dòng)脈,都會(huì)造成頸椎的大腦供血不足,引起頭暈頭痛等。對(duì)于頸椎病的治療可以通過(guò)服用中藥以及牽引按摩和針灸的方法。另外加強(qiáng)鍛煉也是治療和預(yù)防頸椎病的主要手段,可以通過(guò)有規(guī)律的活動(dòng)頸椎,比如可以用頭部畫(huà)米字,另外也可以通過(guò)跑步以及游泳、放風(fēng)箏和打羽毛球、做瑜伽等方法進(jìn)行鍛煉。
意見(jiàn)建議:
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腦供血不足怎么辦?腦供血不足這個(gè)含義也是只有在中國(guó)現(xiàn)在還在叫,還在提這種說(shuō)法,其實(shí)在歐美已經(jīng)摒棄這種說(shuō)法了。因?yàn)槟X供血不足就是強(qiáng)調(diào)就是說(shuō)你查不到原因這種頭暈,我們就給診斷腦供血不足了,其實(shí)是不對(duì)的。好多頭暈不是你查不到原因,是你有些檢查沒(méi)有完成,沒(méi)有詳細(xì)地給病人做一些全身的體格檢查,可能容易造成這種漏診。所以腦供血不足的話,如果按照原來(lái)的那個(gè)定義來(lái)說(shuō)的話,腦供血不足是指的它常見(jiàn)癥狀是比如說(shuō)頭暈、健忘、反應(yīng)遲鈍,而他的那個(gè),其實(shí)要是看他的供血的話,腦供血并沒(méi)有所謂的不足,只是說(shuō)咱們這么在中國(guó)大陸還在這么叫而已。01:08
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腦供血不足怎么辦腦供血不足的治療分為以下幾點(diǎn)進(jìn)行介紹:第一個(gè)要去除危險(xiǎn)因素,因?yàn)楹芏嗄X供血不足是由高血壓、吸煙或者過(guò)度飲酒導(dǎo)致的腦動(dòng)脈硬化所引起,所以首先要把病因給消除了;第二個(gè)可以選擇抗血小板的藥物,目前首選的還是阿司匹林,阿司匹林可能對(duì)于胃腸道有一定的影響,一般選擇腸溶片,另外如果胃腸道不好,可以選擇保胃的藥物或者選擇氯吡格雷;第三個(gè)如果是由于栓塞性疾病引起的,可以選擇抗凝血的藥物,抗凝血的藥物跟抗血小板的藥物一樣,都可以稀釋血液,保持血液循環(huán),降低腦缺血發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),如果有些患者有特別嚴(yán)重的動(dòng)脈狹窄,例如關(guān)鍵血管狹窄超過(guò)70%,甚至超過(guò)95%以上,可以選擇支架治療或者頸內(nèi)動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫手術(shù)治療。這就是治療腦供血不足,最常用的幾種辦法跟手段。01:14
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病自我鍛煉日常療法,在家庭和工作場(chǎng)所,自行掌握的治療方法:一,調(diào)整枕頭與睡眠的體位,首先是枕頭的選擇,若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛,枕頭稍微低一些,如果病因是椎管后方韌帶肥厚,對(duì)脊髓后方形成壓迫者,可將枕頭墊高,枕頭的形狀最好是元寶形。二,睡眠的體位,可取側(cè)臥位或者仰臥位,不宜俯臥,要是胸膛部位保持自然的曲度,雙髖及雙膝呈彎曲的狀態(tài),糾正與改變工作中不良的體位,不斷改變頭部和頸部的體位,避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì),工作時(shí)間較長(zhǎng)時(shí),要定期的遠(yuǎn)望。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
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腦供血不足如何鍛煉腦供血不足是指各種原因?qū)е碌某霈F(xiàn)慢性的廣泛的供血不足,引起腦部缺血、缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病,主要表現(xiàn)原因是不明的跌跤或者暈倒、頭暈、惡心、嘔吐或血壓波動(dòng)等。平時(shí)低脂肪飲食,多食用蔬菜和水果,戒煙酒,適當(dāng)體育鍛煉,多運(yùn)動(dòng),行走鍛煉,體態(tài)呼吸意念,行走時(shí)腳跟先落地,要一步一個(gè)腳印的走。呼吸時(shí)采用體呼吸,即吸氣時(shí)意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛孔吸入體內(nèi),呼氣時(shí)意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣通過(guò)全身的毛細(xì)血管射出去,射透天邊,呼吸要與走路的速度相結(jié)合不宜快。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
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腦供血不足怎樣鍛煉腦供血不足的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),如快走,慢跑,散步等,同時(shí)也要保持良好的心態(tài)和健康用腦。適當(dāng)看一些電腦,報(bào)紙,適當(dāng)?shù)淖鲂┘覄?wù),也可以參加一些文體活動(dòng),如唱歌,跳舞,書(shū)法,打球等,陶冶情操,增強(qiáng)腦的思維活動(dòng),避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。
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腦供血不足應(yīng)怎樣鍛煉病情分析:腦供血不足可以選擇快走、慢跑、健身操等不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。腦供血不足多由動(dòng)脈粥樣硬化引起,以腦部供血不足為主要臨床表現(xiàn)。要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng),否則反而會(huì)加重病情。意見(jiàn)建議:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和體育鍛煉可以改善全身血液循環(huán),增加腦部血液供血,有效的改善腦部循環(huán)。但是要注意選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式,也要注意一次性的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
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